骨質增生是什麼原因 多熱水泡腳緩解效果好

骨質增生又稱為增生性關節炎，大多都是由於平常坐姿不好導致軟骨，椎間盤等組織退化或增生。這類疾病多發生與中來年人，但也有年輕化的跡象。而且這個病發生率隨著年齡而增長，在60歲的時候發生率高達百分之一百。

骨質增生是什麼原因

嚴格說來，骨質增生不是一種病，而是一種生理現象，屬中醫的“痺證”範疇，亦稱“骨痺”，是人體自身代償、再生、修復和重建的正常功能，屬於保護性的生理反應。單純有骨質增生而臨床上無相應症狀和體徵者，不能診斷為骨質增生症。只有在骨質增生的同時，又有相應的臨床症狀和體徵，且兩者之問存在必然的因果關係，才可診斷為骨質增生症。

中醫認為“腎主藏精，主骨生髓”，若腎經精氣充足則身體強健，骨骼外形和內部結構正常，而且不怕累，還可防止小磕小碰的外傷。而“肝主藏血，主筋束骨利關節”，肝經氣血充足則筋脈強勁有力，休息鬆弛時可保護所有骨骼，充實滋養竹髓;運動時可約束所有骨骼，避免關節過度活動屈伸，防止關節錯位、脫位。如果腎經精氣虧虛，肝經氣血不足，就會造成骨髓發育不良甚至異常，更厲害的會導致筋脈韌性差、肌肉不能豐滿健碩。沒有了營養源泉，既無力保護骨質、充養骨髓，又不能約束諸骨，防止脫位，久之，關節在反覆的活動過程中，便會漸漸老化，並受到損害而過早、過快地出現增生病變，所以防治骨質增生就要常敲肝腎兩經。

骨質增生是腎經所主的範圍，腎經起點在足底。中醫認為熱則行，冷則凝，溫通經絡，氣血暢通，通則愈也。敲腎經及熱水泡腳就可以產生溫通經絡、行氣活血、祛溼散寒的功效，從而達到補虛瀉實、促進陰陽平衡的作用。所以敲腎經及熱水泡腳是預防和輔助治療骨質增生的好方法。

另外，除了常敲經絡，平時還要注意避免長期劇烈運動。因為，外傷是造成人體組織增生的重要因素。人體有了外傷，其外傷部位的軟什組織同樣會受到傷害，並有可能異致軟骨組織的病變或壞死，致使骨端裸露而增生。走路是預防骨質增生症的主要舉措，走路可以加強關節腔內壓力，有利於關節液向軟體部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生症的目的。但應避免做以兩條腿為主的下蹲運動，對於老年人膝關節來說，摩擦力太大，易於使骨刺形成，骨刺刺激關節囊，很容易引起關節腫脹。

骨質增生是什麼原因

還要注重日常飲食，平衡人體營養的需要。專家認為，陰陽平衡、氣血通暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣虛弱，經絡不暢，勢必導致氣血凝澀而成病變。此外還要預防寒涼，《黃帝內經·痺論篇》說：風寒溼雜至，而為痺也……以冬遇此病為痺也。所以，保暖對預防骨質增生也是非常重要的。