熱水泡腳的好處多多 但泡腳並不適合於所有的人
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有很多的老年人喜歡使用燙水來泡腳,泡腳時確實可以緩解下肢疲勞,剛泡腳發汗時會感覺到全身舒暢,但並不是所有的人都適合於燙水泡腳。下面和一起來看看關於泡腳的百科知識吧。
用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流迴圈,使更多的血液流向下肢的末梢血管,並使大腦血流量相對減少,使人產生睏倦感。
同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕鬆,從而加快入眠,使睡眠加深。
熱水泡腳的好處
(1)促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液迴圈不好,醫學典籍記載:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。"尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
(3)對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補藥,窮人泡泡腳",可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過中藥泡腳,可以加速體內排寒。
泡腳材料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善區域性血液迴圈,緩解疲勞,驅除寒冷,促進代謝,疏通經絡,理氣活血,最終達到養生保健的目的。
蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人,可用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待降溫適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱,經多次實踐證明:將土黴素研成末,塗在腳趾縫裡,每次用量1--2片,能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜,加熱數分鐘,不燙時洗腳,並搓洗數分鐘,不僅除腳臭,腳還感到輕鬆,可消除疲勞。
哪些人不能泡腳?泡腳並不適合於所有的人
1、足癬
有一部分的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳,這樣只能治標不治本,用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢,但是不能徹底的祛除病因,而且還會讓患者出現毛細血管的擴張,導致面板的破損,繼發出現細菌感染,從而加重了病情。當老人患有足癬時,要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用熱水來洗腳,不然會燙傷。因為糖尿病患者會併發神經性的病變,末梢神經不能更好的感知外界溫度,當水溫過高時容易被燙傷,而且糖尿病會引發腳部面板出現破損感染,從而加快了糖尿病足的惡化。老年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可,泡腳的時間控制在20分鐘。如果用中藥泡腳的話,要選擇性質比較溫和的活血類中藥,不能選擇對面板刺激性比較強的藥物,足浴藥液一定要過濾乾淨,防止有一些粗糙的藥渣殘留,不然會把面板刮傷。
3、嚴重的下肢動脈硬化
有嚴重的下肢動脈硬化患者,泡腳時會加重缺血,健康的人用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管,從而促進了血液迴圈,但是患有嚴重下肢動脈閉塞的患者,如果使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管,反而會導致其他部位的血管出現擴張,加重了閉塞以下部位的缺血,甚至會出現壞死。
4、嚴重的靜脈曲張
嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳,會擴張已經被曲張的靜脈,從而加重了下肢淤血,加重了病情,讓腳越泡越腫。這類人群也不能洗桑拿,不能使用熱水袋暖腳。洗腳水不能超過40℃,在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些,這樣可以改善血液的迴圈以及迴流,避免穿一些過緊的鞋子和襪子,不能長時間久坐和久站。
溫馨提示
並不是所有的人都適合使用熱水來泡腳,老年人太飽、太餓時也不能泡腳,血壓偏低時泡腳的時間也要縮短。當患有高血壓、心臟病時是不能泡腳的,不然會讓神經受到刺激擴張的毛細血管,增加了心血管和心臟的負擔。
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