吃了不瘦不行的三道菜
本文已影響1.66K人
本文已影響1.66K人
芹菜是一種幾乎沒有卡路里的減肥食品,芹菜以它豐富的粗纖維,可以刮洗腸壁,減少脂肪被小腸吸收受到了人們的關注。所以,想要變瘦的話,還得好好利用芹菜。以下這三道菜是吃了不瘦都不行的低熱量美味佳餚
芹菜木耳炒肉絲
原料:香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裡脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。
做法:
1.香芹去葉切段,木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,豬裡脊切絲後,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻,醃製十分鐘。
2.鍋內熱油,七成熱,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用。
3.洗淨鍋,重新倒入少許油,七成熱時依次倒入胡蘿蔔、木耳、香芹,放入適量鹽,炒勻,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋。
芹菜是一種幾乎沒有卡路里的減肥食品,芹菜以它豐富的粗纖維,可以刮洗腸壁,減少脂肪被小腸吸收受到了人們的關注。所以,想要變瘦的話,還得好好利用芹菜。以下這三道菜是吃了不瘦都不行的低熱量美味佳餚
芹菜燒豆腐
原料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、鹽少許、香油少許、水澱粉適量、高湯適量。
做法:
1.豆腐切小塊,芹菜切段,倒油熱鍋,炒香蒜末,倒入豆腐塊,加入高湯,煮5分鐘。
2.放入芹菜,小火煨煮10~15分鐘,加鹽調味,用水澱粉勾芡,淋上香油即可。
芹菜是一種幾乎沒有卡路里的減肥食品,芹菜以它豐富的粗纖維,可以刮洗腸壁,減少脂肪被小腸吸收受到了人們的關注。所以,想要變瘦的話,還得好好利用芹菜。以下這三道菜是吃了不瘦都不行的低熱量美味佳餚
魷魚炒芹菜
原料:魷魚、芹菜、荷蘭豆、薑汁、鹽、油、蒜頭、鹽。
做法:
1.用薑汁、鹽、油等醃好魷魚,在油鍋裡炒,炒至魷魚略略有點卷就可以撈起了。
2.用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆,用少許鹽調味,加入先前炒過的魷魚,盞酒,兜勻即可。
少吃一頓能瘦幾斤?不僅不瘦還會反胖
羅漢果的吃法 達人分享最強菜譜一天三餐吃都不膩
什麼冷盤吃了刮油 這十二道吃了免三高
三道鱗千萬不能吃 為什麼三道鱗不能吃
常吃很快就能瘦的3道家常菜
這道菜吃上一口整冬不生病
菠菜不能和什麼一起吃 居然這九種常見食物都不行
鹹菜長白黴了還能吃嗎,不能吃(吃了容易拉肚子)
中國十大名菜之東坡肉 一道讓你吃掉三大碗米飯的菜
廚師下館子不點三道菜
泰國旅遊吃什麼好 推薦5道菜好吃停不下來
吃的太少根本瘦不了 想減肥就要這樣吃
菠菜不能和什麼一起吃?菠菜和韭菜炒著吃易腹瀉
中國有那麼多的名菜 獨特的徽菜在口吃貨哪裡都不去了
孕婦能不能吃辣白菜,孕婦不可以吃辣白菜嗎
不吃油不吃鹽會瘦嗎 健身的人不吃油鹽嗎健身的為什麼不吃油鹽減肥吃什麼油減肥每天怎麼吃鹽
消脂減肥不能不吃的蔬菜 這麼吃能飽還不發胖!
吃不起就不要吃今天算是知道這句話的膩害了
常吃這三大蔬菜 讓你輕鬆瘦
胃不舒服吃什麼菜好 6種常見蔬菜不會錯!
三天不吃飯能瘦多少斤 三天不吃飯先瘦哪
4道高顏值的家常菜 撐場面再合適不過了 還不趕緊學會
不知道怎麼吃青花菜?青花菜食譜大全