蜂蜜水減肥法正確方法 月瘦10斤
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對於肥胖的人來說採用蜂蜜減肥法是最理想的,蜂蜜水不僅可以減少飢餓感,還有助於排毒減肥,下面跟著小編一起來看下蜂蜜水減肥法的正確方法。
蜂蜜水減肥法具體減肥方法詳細介紹如下:
蜂蜜水減肥法第一天:
9點鐘之前,蜂蜜水一杯
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,兩湯匙隴佳蜂源洋槐花蜂蜜。
操作:解除飢餓感,直接食用。
晚上7點之前,隴佳蜂源洋槐花蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
蜂蜜水減肥法第二天:
9點鐘之前,隴佳蜂源洋槐花蜂蜜水一杯
12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
操作:可以從超市買一大包薄荷花茶,拿出一小袋溫開水沖泡,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜 隴佳蜂源洋槐花蜂蜜
操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。
蜂蜜水減肥法第三天:
9點鐘之前,蜜糖水一杯。
12:00-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
操作:橘子皮4片,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
蜂蜜水減肥法第四天:
早餐:一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐:2湯匙純蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
蜂蜜水減肥法第五天:
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐:蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶:花湯匙純蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
以上便是我整理的蜂蜜水減肥法,一共是五天的課程,這是比較科學的減肥方法,並且原料也便宜,成本不大,而效果卻是很好,大家何不試試呀。
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