打呼嚕怎麼治療 中醫推薦小偏方輕鬆解決
本文已影響5.95K人
本文已影響5.95K人
睡覺打呼嚕應該是每個人日常生活中都會遇到的事情,打呼嚕不僅影響著自己的身體健康那個,還會對他人的睡眠造成困擾,那麼有什麼好的方法治療打呼嚕呢?接下來就一起去看看小編準備的中醫偏方吧。
打呼嚕怎麼治療
1、嚼蔥白,方法:
每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止。
2、花椒泡水,方法:
花椒5~10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天。>>>六高招趕走打呼嚕
3、嚼棗仁,方法:
每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止!
4、龍膽草、當歸各十克。方法:
浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。>>>睡覺打呼嚕 可能更長壽
5、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。
(漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能滿足咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。)
打呼嚕偏方
1.白天不要過度勞累:
身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動:
睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。>>>別拿打鼾不當事 警惕睡到半夜沒呼吸
3.側睡:
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物:
吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。
5.減重:
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。
打呼嚕是怎麼回事
打呼嚕(醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
其實打呼嚕是健康的大敵,打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
醫學理論
在醫學理論上,打鼾是由於以下3種原因引起:
1.中樞性方面的疾病引起
2.阻塞性方面的疾病引起
3.混合性方面的疾病引起
一般而言,成年人以混合性原因為多,未成年人則以阻塞性的問題為多。
鼾聲的產生:由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因
醫學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
結語:打呼嚕雖然是普遍存在的現象,但是打呼嚕對人體健康的危害還是很大的,所以大家千萬不要把打呼嚕當成是一種正常的現象,一定要及時針對治療。
治療嗓子癢咳嗽的偏方 達人推薦不同咳嗽型別治療小妙招
酸棗仁怎麼治療失眠 中醫教授失眠偏方及多種症狀偏方
打呼嚕是什麼引起的 不同人群治療打呼各不同
打呼嚕怎麼治療:治療打呼嚕最有效的民間土方法
怎麼治打呼嚕?治療打呼嚕的偏方
酒後頭痛怎麼辦 中醫推薦小偏方
中醫推薦的20種治脫髮偏方
人打呼嚕怎麼辦 年輕人睡覺打呼嚕怎麼回事
晚上打呼嚕怎麼回事 睡覺打呼嚕怎麼辦
偏頭痛怎麼治 中醫治療偏頭痛的方法
小孩打呼嚕怎麼治療 小孩打呼嚕解決妙招
骨質增生的治療方法 中醫食療偏方緩解病痛
治打呼嚕的偏方 讓你家人遠離噪聲
經常掉髮怎麼辦?偏方幫你輕鬆解決
治脫髮的偏方 中醫推薦—治脫髮的偏方
中醫治療脫髮 注意脫髮原因及防脫髮偏方
花椒治療打呼嚕
打呼嚕怎麼辦 這些偏方可以幫助你
咽喉炎怎麼辦 推薦30款中醫偏方
打呼嚕怎麼治? 五個小祕訣治療打呼嚕
【圖】降血壓最好的方法 簡單治療法讓你輕輕鬆鬆解決煩惱
打呼嚕怎麼辦 常年打呼嚕做好這事再也不打了
頭疼怎麼治療 老中醫教你輕輕一按2分鐘緩解頭痛