經常掉髮怎麼辦?偏方幫你輕鬆解決
本文已影響8.37K人
本文已影響8.37K人
掉髮是頭髮脫落的現象,有生理性及病理性之分。生理性掉髮指頭髮正常的脫落。病理性掉髮是指頭髮異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快,環境的不斷惡化,以及不良飲食的飲食習慣,伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增,中國的掉髮患者越來越多。
經常掉髮怎麼辦?偏方幫你輕鬆解決
一、經常掉髮吃什麼好?
1、含鐵的食物
據臨床研討發生,有掉髮局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面,所以,掉髮病人可適當的新增一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
2、含有維生素E的食物
新增維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老,促成細胞的快速分裂,有助於頭髮的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。
3、含碘食物
頭髮的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關,而新增碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強,有利於頭髮的矯健。含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
4、富含蛋白質食物
頭髮的主要成分是蛋白質,因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
5、促血液迴圈食物
頭髮吸收營養主要來自血液,當血液迴圈不好的時候,頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮,因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。
6、補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫髮,腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下,比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補腎作用。
7、雜糧
雜糧也是防脫生髮的一類好食物,它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維,特別是當今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個不錯的調節方式。
二、治療掉髮的偏方
1、核桃30克,何首烏20克,川芎5克。將藥杵碎後用開水泡,代茶飲。
2、醋130毫升,熱水200毫升,醋倒入熱水,趁熱洗頭。逐日1次,宜常洗。
3、芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。
4、生薑片、人蔘各30克。先將生薑片焙乾後與人蔘共研細末,用鮮姜堵截蘸藥末塗擦脫髮區。
通過以上文章介紹我們是不是對經常掉髮的相關方劑有了一定的瞭解,經常掉髮這型別的疾病一定要注意,這是預示著身體狀態的表現,那麼趕快根據個人情況適量使用,希望能對大家有所幫助。
牙齦腫痛怎麼辦 4招幫你來解決
鞋子買大了怎麼辦:五招輕鬆解決鞋子一走一掉的煩惱
總是焦躁怎麼辦 4招幫你解決
痛經的解決辦法 九招輕鬆緩解痛經
【圖】降血壓最好的方法 簡單治療法讓你輕輕鬆鬆解決煩惱
打底褲掉襠怎麼辦 三招幫你解決
頭髮分叉嚴重怎麼辦?解決頭髮分叉最有效方法
心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力
痛經怎麼辦快速解決 解決痛經的N種辦法
經常失眠多夢怎麼辦 按摩這三個穴位讓你輕鬆入睡
衣服掉色怎麼辦?幫你緩解衣服掉色的問題
6個步驟幫你輕鬆解決毛孔粗大的問題
新款卡斐樂一拖三資料線 幫你輕鬆解決充電問題
便祕怎麼辦 九大祕方幫你解決便祕
情侶吵架要怎麼辦? 四個建議幫你解決問題!
七夕怎麼辦?教你一招,輕輕鬆鬆刷女友到通關
第二次約會對方帶閨蜜怎麼辦 不要慌這幾招幫你輕鬆應對
秋季男性皮膚髮黃該怎麼辦 四招幫你輕鬆恢復白皙肌膚
新涼鞋磨腳怎麼辦?如何輕鬆解決涼鞋磨腳
洗頭髮掉頭髮怎麼辦 這樣做幫你輕鬆解決
秋季上火牙痛怎麼辦 五個小偏方讓你輕鬆解決
生活壓力大怎麼辦 四招幫你解決
男性經常便祕怎麼辦 這五種解決方法效果很不錯