中藥足浴的五大誤區居然讓效果大打折扣
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足浴一直以來都是一種十分受人追捧的養生保健方式,因為足部和身體中很多的器官組織有著緊密的聯絡,通過熱水刺激足部能夠有效的保護身體健康,幫助人們預防疾病,強韌體內臟腑,尤其是加入一些中藥,可以讓足浴的效果更好,因此中藥足浴受到了很多人的青睞與追捧!
中藥足浴有著很多的好處,在生活中這樣的足浴方式也受到了很多人的追捧,但是很少有人會注意中藥足浴的誤區,要知道沒有注意這些誤區很容易的就會讓好事變壞事,不僅有可能會讓足浴變得毫無效果,嚴重的甚至有可能會傷害身體!
中藥足浴的誤區
做任何事情都有正與反兩面,足浴同樣如此,正確的足浴可以有效的保護身體,但是沒有重視誤區就會導致身體健康遭受損害!因此對於中藥足浴的誤區就應該重視,那麼中藥足浴有哪些誤區呢?
一、水溫
中藥足浴水溫是一個老生常談的問題,因為中藥的藥性在溫度不夠的情況下很難發揮出來,所以在足浴之前水的溫度應該是很高的,而很多人覺得足浴的水熱一點才有效,其實當人出現這種想法是便已經走進了足浴的誤區!
誠然高水溫可以讓中藥的藥性能夠得到良好的發揮,但是高水溫同樣會導致身體遭受損害,因而足浴時應當等到水溫至人體能夠接受時在開始,而這個溫度一般來說是40℃左右!所以足浴時水溫超過40℃的朋友們應當要注意,這樣的做法其實就是錯誤的!
二、水深
足浴時水的深度也是需要重視的一個因素,很多人足浴水的深度剛剛好與足面平行,但是水深與足面平行並不能完全發揮出中藥的藥效,而足浴時最佳的水深最好能夠漫過腳踝,這樣完全將足部浸泡在藥水中,可以讓足部毫無間隙的接觸藥物,能夠讓中藥的藥效得到完全發揮!
所以在中藥足浴時對於水深同樣要重視起來哦!讓水的深度超過腳踝,將足部完全浸泡在其中,能夠最好的發揮藥效!
三、堅持
一般而言中藥發揮的效果是比較緩慢的,尤其是足浴這種由外至內的使用方式,見效會更慢一點,很多人中藥足浴一兩次以後感覺什麼都沒有發生,覺得足浴完全沒有效果,變會將之放棄,這其實也是一種誤區!
任何中藥療法都是比較長的,尤其是由外而內的保健養生方式更是如此,因此中藥足浴需要長時間的堅持才可以,性子較急想要見效很快的朋友在生活中是不適合中藥足浴的!
四、翻煲
中藥是一種消耗性的資源,並且很多中藥因為數目稀少所以要價不菲,而人們在使用這些中藥時,覺得使用一兩次之後便丟棄十分的浪費,因此就會將中藥翻煲很多次,但這其實也是一個很大的誤區!
其實中藥在煲一兩次後,藥效便可以得到完全的發揮,第三次時這些藥材往往已經沒有任何效果了,因此多次翻煲是一種錯誤的行為,所以在生活中不要覺得浪費,中藥足浴所使用的中藥,使用兩次後直接丟棄並非是浪費,因為這些藥物已經失去了藥性,不丟棄難道要供著嗎?
五、泡腳時間越長越好
不少人都認為中藥足浴泡腳的時間越長越好,但是這同樣是一種錯誤的認知,因為足浴時間並非是越長越好,一般來說足浴時間控制在四十分鐘便可以得到最好的效果!
因為足部的毛細血管在這四十分鐘內能夠完全洗手水中的藥性,用來保護身體的健康,而長時間的浸泡反而容易導致藥效打折,使得身體健康遭受損害!此外足浴時間過長,會出現汗液大量流失這樣的情況,而汗液大量的流失卻是一種會損害心臟健康的事情!
並且大量的流汗還會導致被吸收的藥性排出體外,讓足浴的效果變弱,因此在生活中足浴的時間一定要控制,四十分鐘左右就差不多可以結束了,時間太長反而不利於健康!
結語:足浴是一種十分流行的保健養生方式,而中藥足浴對比起普通的足浴效果更好,因此受到了廣大消費者的青睞,但是在足浴時一定要記住足浴的誤區哦,因為沒有重視足浴的誤區往往會讓足浴的效果大打折扣,甚至會出現反效果,所以在生活中對於足浴的這些誤區一定要重視起來!
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