快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢
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隨著冬季的來臨,空氣溫度越來越低,而且經常伴著雨雪天氣,很多朋友因為工作忙或學習穿衣不及時而感冒,很多人感冒會頭痛,咳嗽等,頭痛起來經常是打不起精神,昏昏欲睡。不但會影響工作和學習,特別是有的感冒會傳染給小孩子們,那麼快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢?大家都很想知道吧,下面我們就一起來看看吧。
感冒之後一定要保持室內通風,減少外出及體力活動,多喝溫開水。感冒頭疼時,用一條幹淨毛巾放在臉盆內,以適量熱開水浸溼,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕症狀。
或者可以採用的按摩方法;頭部五行聯運法,[中間分五條線]從前向後按壓.[百會][太陽][風池][風府]揉,壓各100下,背部從上往下推壓.按一按,馬上見效。同時深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
用麝香止痛膏或麝香追風膏(亦可用傷溼止痛膏)外貼治療各種感冒.方法:取5×5釐米的麝香膏兩張,並將速效傷風膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,分別貼於兩腳心的湧泉穴位上,每日換一次,按摩2~3分鐘,一般感冒只需1~3天即可減輕或治癒。
茶療能很好的緩解和改善頭痛,茶療的好處不只在於其獨特的味道,更在於其獨特的消除疲勞、益壽保健等養生功效。古方添寧茶調理頭痛非常好,又健康。堅持使用,您就能擺脫頭痛的煩惱。
(1)儘可能多休息
可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。
(2)平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
(3)冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
同時要注意飲食方面的問題:宜:多食大棗,山藥,雞肉,豬肚,膳魚,泥鰍,核桃,扁豆,山楂,芝麻,百合,姜,蔥,蓮子,栗子,多飲涼開水及果汁,宜滋補飲食,以利養血補血,清淡飲食可平陰潛陽。忌:不宜食生冷肥膩食物,以免損傷脾胃,使邪氣滯留,不食煎炸及辛辣食物,不吃公雞。豬頭肉,燒鵝,忌菸酒。
以上說的就是快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢,平時生活中一定要多注意休息,天氣冷時要及時的新增衣物,多吃蔬菜水果,合理的搭配飲食也能及時的預防感冒哦。每天堅持運動健身鍛鍊,感冒後一定要多體息,多喝開水來排毒,可以按上面說的來做能很快的緩解感冒頭痛哦。祝您健康。
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