身上的肉鬆是怎麼回事呢
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身上的肉鬆是怎麼回事呢?大多數肥胖的朋友都會有這個疑問,會想問為什麼自己肥胖以及身上肉鬆鬆的原因。那麼今天為大家簡單地介紹一下身上肉鬆鬆以及肥胖的原因,希望大家在認識到自己的問題的同時,可以早日減肥,早日擺脫身上肉鬆的煩惱,希望幫到大家。
1.遺傳因素:大多認定為多因素遺傳,父母的體質遺傳給子女時,並不是由一個遺傳因子,而是由多種遺傳因子來決定子女的體質,所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機率升高至70%~80%。
2.社會環境的因素:很多人都有著能吃就是福的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂,這當然成為造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素:為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定,不少人也是用吃來作發洩。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4.與運動有關的因素:運動有助消耗脂肪,在日常生活之中,隨著交通工具的發達,工作的機械化,家務量減輕等,使得人體消耗熱量的機會更少,另一方面因為攝取的能量並未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致惡性迴圈,助長肥胖的發生。
對於生育後的女性肉鬆是最常見的,特別是腹部的肉會鬆鬆的,也是贅肉,這就需要加強運動,可以通過跑步、俯臥撐、跳繩、慢走,等一系列的運動方法,來改善肉鬆的情況,如果是遺傳的因素可以嘗試其他的解決方式。
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