養生常識 血管堵塞摸這個部位便可知
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血液的流動,保證了人體各器官各組織的正常運營,如果血管堵了,後果可能會比我們想象的還要嚴重,因此,保證血管的正常也是每個人每天都在做的事情。但是我們該如何判斷血管堵塞呢?養血管的食物又有哪些呢?今天我們就為大家介紹一下這相關的養生常識。
什麼是血管堵塞
血管堵塞又稱為血栓,如今有很多老年人因為這樣或那樣的原因,很容易造成血管堵塞的狀況,積極的瞭解自己的身體狀況,才能夠及時的治療,才能讓家人放心。
血栓是流動的血液在血管(動脈或靜脈)腔內或心腔內或修補處的表面發生凝固,形成血凝塊,堵塞血管腔,引起血管血流明顯減少,甚至完全中斷的一組疾病。血栓由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。
血管堵塞有哪些危害
“血栓是血管裡的罪犯,堵到哪裡,就會造成哪裡的器官損傷。”
1.血栓若堵在腦血管中,可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;
2.堵在冠狀動脈,可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;
3.堵在周圍動脈血管中,患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;
4.血栓若堵在小腸、腎臟等部位,還可引發腸壞死、腎栓塞等。
怎麼知道血管堵沒堵呢?摸一下就知道了!
1.初步堵塞
腳怕冷,足部“脈搏”減弱——腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。有兩個訊號可以驗證:一是腿有點怕冷,二是是否能摸到位於足背正中最高點脈搏,輕輕摸,如果能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可走路一段路之後,再摸卻摸不到,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
2.堵塞加重
間歇性跛行——當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家,走了2站路就感覺走不動了,腿痠痛不適,休息一會兒,又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的症狀——血管性間歇性跛行,主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大,而血管沒有及時供給造成的痠痛。
3.堵塞更嚴重
斑塊遊離到了心臟,引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時,人會感覺到腿突然疼痛。此時,一般可以確定是血栓突然脫落造成的,這樣的情況是非常危險的,因為如果血栓隨血流遊離到心臟處,發生堵塞,就會導致心肌梗塞!
早點“養”血管,勝於老來“治”!
你只知道面板在過了20歲之後就會逐漸衰老,20歲之後的女就開始各種眼霜,護膚品用起來了。但是,你知道血管也需要養護嗎?很多人以為,只有到老了的時候,才為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。所以,早點“養”血管,勝於老來“治”!
清血管的食物
西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素一蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。
姜
味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油,具有強心、健脾胃、促進血迴圈的作用。
膽結石是以膽固醇為主的“毒素”瘀積而結成的“石頭”。生薑所含的生薑酚能抑制前列腺素合成,不僅能減少膽固醇的生成,還能促使其排出體外,有效防止膽固醇過多形成結石。另外,毒素之中包括各種病原微生物,而現代醫學證明,生薑中含有的辛辣姜油和姜烯酮,對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。
綠豆
味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現面板癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於溼毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。現代醫學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。
玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管,預防心血管疾病的發生。
冬菇
味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於血管堵塞的養生常識,通過文中的介紹,相信大家對於如何判斷血管堵塞已經有可以一定的認識,同時也知道了養血管的食物有哪些,這樣,我們不僅可以積極的預防,也能做好隨時檢查自己的身體健康。
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