養生常識 教你這部位測健康
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夏天溫度高,人體難免會因為高溫出現排汗多的情況,但是你知道嗎?排汗也能看到一個人的健康哦,那麼你知道該如何從出汗部位看到健康嗎?你知道夏季該如何預防中暑嗎?下面就和小編一起看看如何從出汗部位看出幾把!
我們經常會出現出汗的情況,尤其是在這個炎熱的夏季,更是容易出汗,出汗可以促進我們的健康,排除毒素。但是有一些部位出汗卻可能是疾病。
教你由出汗測健康
由出汗預測健康
中醫認為,從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色,都可以看出身體異常的端倪。
1、出汗時間:白天不正常出汗屬於"陽虛自汗";晚上不正常出汗屬於"陰虛盜汗"。
2、出汗部位:"頭汗"過多可能是脾胃有溼熱,或暴飲暴食後的"積食";老人及產後身體虛弱的女性,多半是因為氣虛所致。
"手足心多汗"多半是陰虛,也可能是胃熱或熱症。
"心窩、胸口多汗"多半是因為思慮過度所導致的"心脾虛弱"。
3、汗的氣味:汗味腥臭多與熱證或溼熱有關,一般屬於"肝熱"。
4、汗的顏色:黃汗、紅汗或黑汗分別代表身體不健康的徵兆。
夏天如何預防中暑?
中西醫師強調,夏天要流汗才算健康,但是流汗過多,造成陽氣太過消散,也對身體不好,甚至脫水、休克。
所以預防中暑(溼熱未散)格外重要,吳建隆主任建議民眾如果在夏天有較大的運動量,或較長時間晒太陽之前,可以先吃些生脈飲,或補中益氣湯。
而吃些西瓜、絲瓜及蓮藕加牛奶等飲料,也是不錯的夏天保健飲料。不過,體質或腸胃過於虛寒的人,以及婦女月經期間不宜吃西瓜。
夏天正確吹冷氣的方法
1.溫度: 一般在攝氏26~28度最佳。陽氣盛的年輕人或小孩,冷氣的溫度可以再調低一些。但年紀大、陽氣虛的人,則溫度不宜太低。
2.穿著: 有過敏體質的人,最好穿著薄的長袖、長褲。
3.其他禁忌:
避免頻繁進出室內外。
出完汗先擦乾再進入冷氣房。
避免在冷氣房中運動、吃麻辣鍋引發出汗,造成陽氣虛衰,無法產生抵抗力與迴圈力來保護人體。也不要在冷氣房吃冰冷的食物、飲料,在體內產生寒氣,使得陽氣被過度壓抑。
4.每天至少開窗1小時,讓空氣充份流通,避免孳生病菌及黴菌。
結語:以上就是為您總結的內容,通過上文的介紹,大家知道哪些出汗部位是健康的,哪些部位出汗的不健康,另外小編在這裡提醒大家,外出一定要做出防暑措施哦,不要長期的吹空調哦!
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