用醋泡腳有哪些好處
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腳於人而言,就跟樹根對大樹那麼重要,泡腳就相當於給人體這棵大樹的根灌溉養分,難怪古人常說泡腳賽人蔘。光用熱水泡腳其實也挺好,但要是能在熱水中加點醋,可謂錦上添了不少花。
醋泡腳的好處
從晉朝開始,咱們中國人就已經流行用醋泡腳了,要說用醋泡腳的好處,那可就太多了!
首先,只要是熱水泡腳的好處,醋泡腳全都有,比如刺激穴位、緩解疲勞、補腎養氣、促進血液迴圈、預防高血壓、預防腦中風、舒緩神經、寧神靜氣……一籮筐的泡腳好處。與此同時,醋泡腳還有一些特別的好處:
醋有殺菌消毒的作用,堅持用來泡腳能治療腳氣、腳癬、灰指甲等足部面板疾病。
醋有軟化的作用,如果腳上生骨刺了,泡腳時醋滲透到皮下,能起到輔助軟化骨刺的功效。
醋去除角質的功效也不錯,愛美的人堅持用醋泡腳,能夠減少腳上的死皮、老繭等,時間一長,白嫩雙腳唾手可得。哪種醋泡腳更好?
市面上醋的種類可不少,選用哪種醋來泡腳可難倒了不少朋友。
咱們常見的醋中,陳醋的食用性更強,作為調料更好一點。米醋的去異味功效最強,想要去除腳臭用米醋更好。而白醋的殺菌功效是很不錯的,想治腳癬、灰指甲等可以用白醋。
其他沒什麼特殊訴求的朋友,無論選用哪種醋泡腳,都很不錯。
用醋泡腳的方法濃度:醋與水的比例應該是1:10。醋呈酸性,濃度太大對面板刺激性也大,但濃度太低又起不到作用。
溫度:保持水溫在40-45℃。泡腳水溫太高對心臟不好。
時間:至少要保證水面沒過雙腳腳背,並堅持泡10-15分鐘,每晚睡前泡腳。
用醋泡腳是一種非常簡單又很有效果的養生方法,以後不妨加點醋在你的洗腳水裡,不費吹灰之力就能獲得健康。
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