低脂無糖減肥餐減腰腹
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艱難的星期一來到了,揉著眼睛去上班,真想吃點兒甜點打打精神!可是,看看腰間的小輪胎……不行!我的減肥計劃才剛剛開始。可是,減肥又不想餓肚子。怎麼辦?來看看特意為你訂製的減肥課程表吧!
早餐
A餐:小饅頭1個+豆漿(米粥)不放糖 B餐:火腿三明治+柳橙原汁
午餐
A餐:煲青菜(只加鹽)+四神湯 B餐:雞蛋沙拉三明治+柳橙原汁
晚餐
A餐:冬瓜蛤蜊湯一碗 B餐:蘋果(西柚)
注意事項
選單可任選組合A或B餐一種。睡前四小時,請勿進食選單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明,則為一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未註明,則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。
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