危害人類健康的減肥方法有哪些
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動,可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法――比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮,似乎方法越玄越有效。當然,有些方法試試也無妨,但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法,您千萬不要試!
1.嘔吐減肥法:頭號極刑減肥
傷身程度:★★★★★
日本影星宮澤裡惠當年就是用此法減肥,導致患上厭食症,後經多年醫治痊癒。
方法:根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來,先要吃得九至十成飽,然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化,身體自然無法攝取營養,於是便會瘦。
效果:有人一個月瘦5公斤,但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適,更會導致面板也變得粗糙。
副作用:如果養成想吐便吐的習慣,極有可能導致貪食症、厭食症的病況,是極危險的減肥法。
2.斷水減肥法:出現脫水危險的減肥
傷身程度:★★★★★
方法:日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論,只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。
效果:有人試過7-10日內減掉3~4公斤,效果神速。
副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償,並使體內更容易積聚脂肪,飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,更容易便祕,面板乾燥等,嚴重者更有可能脫水,所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了:水是生命之源,人體的70%都是水分哪!
3.吃辛辣減肥法:傷胃、傷面板減肥
傷身程度:★★★★
方法:有人覺得吃辣可以減肥,於是頓頓不離辣醬紅油,究其“思想深處”,原是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。
效果:一個月約瘦2~3公斤。
副作用:吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,而且吃太多刺激性食物還會使面板變得粗糙,因此而冒出滿臉暗瘡,絕對得不償失!
4.吸菸減肥法:傷害心肺功能的減肥
傷身程度:★★★★
方法:飯前或空腹抽一支菸,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因為菸草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。
效果:兩個月可減3公斤左右。
副作用:吸菸除危害心肺功能外,空腹吸菸更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸菸損傷面板,是面板美麗的大敵。
蔡依林有哪些另類的減肥方法
女人盲目減肥有哪些危害
最危險的減肥方法有哪些
減肥藥減肥有哪些常見危害
健康的飲食減肥法有哪些呢
5類人群減肥誤區 危害健康的飲食陷阱
哪些減肥方法影響身體健康
老人有哪些健身減肥方法
夏季有哪些另類減肥方法
哪些減肥方法會影響健康
不健康避孕方式有哪些 不健康的避孕方式有哪些危害
貧血減肥有哪些危害
經期減肥的危害有哪些
5個錯誤的減肥方法有害身體健康
日本有哪些另類的減肥方法
健康的減肥方法有哪些
危害人體健康的食物有哪些
健康減肥的方法 健康減肥餐食譜
減肥茶的危害有哪些
節食減肥有哪些危害
男人久坐對健康有哪些危害
服用減肥藥減肥有哪些危害
盲目減肥的危害有哪些
最健康的減肥方法有哪些?營養師力薦的減肥方法
吃減肥藥有哪些危害?
糖尿病處方減肥有哪些危害
減肥藥的危害有哪些
人流後減肥有哪些危害
男人健康減肥的方法
奇葩減肥法有哪些 節食減肥健康嗎
科學又健康的減肥方法有哪些 飲食減肥三大誤區
中醫有哪些另類的減肥方法
肥胖對兒童少年健康有哪些危害