愛看電視的女生要如何減肥
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看著減
好看的偶像劇天天都在播,很多同學好長時間都守在電視前,既然如此,美眉們千萬不要浪費時間,下面介紹3套動作,非常簡單,你可以一路看電視,一路玩瘦身。
1、消胃腩:端坐扭腰
因為保持雙腳併攏有助強化腰圍肌肉,加上合理地雙腳時扭轉身體,用力的地方集中在胃部,有助加速減掉胃腩。
2、消肚腩:前傾彎腰
這個動作能透過腰力伸展,減掉肚腩的贅肉,如果嫌彎腰看不到電視,可趁著廣告時間儘量多做幾個。
3、減手臂:手直舉重物
由於手握重量物重複舉起放下,使雙臂充分用力,能令手臂線條更美。
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