營養又低卡的減肥食物
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想要讓脂肪消減,最直接的方式就是控制飲食的熱量。而且健康營養的食物還可以幫助我們排出毒素,今天我們就為大家介紹八種對減肥非常有幫助的食物,它們的特點就是低卡又營養。
一,苦瓜
苦瓜的熱量非常低,吃多少都不用擔心會發胖。苦瓜中含有大量的粗纖維,是不可多得的排毒瘦身食物,經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量,並且清潔腸胃,讓身體更加的健康輕盈。比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁。
二,胡蘿蔔
胡蘿蔔的味道十分清香,也是一種超級低卡的營養蔬菜。胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,可以提高身體的新陳代謝,促進熱量的消耗。胡蘿蔔煮熟吃的營養價值會更高,它經常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹製出營養的美食。
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