夏季喝什麼茶可以減肥 推薦4款減肥茶
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喝茶,中國傳統的文化,喝茶不僅對身體有益,還有減肥瘦身哦。因此喝茶減肥也成為一種時尚,在各式各樣的茶飲面前,我們要選擇適合這個季節的茶飲。下面就跟小編一起來看看夏季減肥喝什麼茶。
一、蒲公英蜂蜜茶
使用材料:蒲公英(幹) 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。
使用方法:將蒲公英放入杯中後,加入適量蜂蜜後注入沸水,攪拌均勻後即可飲用。
使用時間:每週3至4次,代替曰常飲水。
使用效果:蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動,促進消化,排出多餘毒素,有擴充毛孔運動和血液流通度。
二、五花茶
使用材料:菊花10g、木棉花15g、雞蛋花15g、金銀花15g、槐花10g、沸水250ml。
使用方法:將茶類放入杯中,注入沸水即可飲用。
使用時間:每週3至4次,代替日常飲水。
使用效果: 5種花茶混合而成,能最大效果的抵禦春困,此外還真有幫助身體排出淤積在身體內冬天的毒素的作用。
三、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,能夠增加減肥效果。
建議:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。也可同時服用荷葉粥。
四、綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚並存時,能制止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發揮,但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。
建議:取適量綠茶,用90攝氏度的開水泡開。空腹時最好不要喝,經常失眠的人也不適合喝綠茶。
減肥茶雖好,但是也不是每個人都可以喝的,下面一起來看下夏季喝茶減肥注意事項
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量為妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨著激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
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