喝茶真的可以減肥嗎?
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有人說,喝茶可以清除體內油脂,有減肥瘦身的作用。所以,每次喝完茶都會感到肚子餓的快,這是真的嗎。喝茶是否真的可以起到減肥的作用,小編接下來就為大家尋找答案,看看喝茶是否真的可以幫助我們減肥。
健康專家指出,之所以喝茶後一會就會感到飢餓,並不是因為人體消化了大量熱量,而是因為茶刺激腸胃,使體內的食物消化過程發生改變。正因為茶葉中的某類物質:咖啡因、茶鹼和可可鹼等,這些物質會加快刺激人體的胃酸分泌,從而是體內食物的消化過程發生改變。人的腸胃蠕動加快,胃酸分泌增加,人們自然會感到飢餓,認為自己是不是因為消化了熱量才會產生餓的感受。
但是這和減肥瘦身是一回事嗎?錯,大家千萬別被誤導了。當你在喝茶後感到飢餓,這餓和減肥並沒有直接的聯絡,喝茶只是改只是使體內食物的消化過程發生改變,因此使人產生餓的感受,並沒有導致體內脂肪的減少。我們的一日三餐,攝入的熱量,都不會因為喝茶而減掉。所以,喝茶並沒有改變我們的食物攝入量,也沒有改變人們的能量消耗。喝茶改變的只是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以,喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學依據的。我們不能盲目聽從,認為多喝茶就可以瘦下來。
喝茶確實對減肥有點效果的啦,但是就像其他朋友說的不可能一蹴而就,是要長時間堅持下來才有效果的。茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,因此有一定的減肥作用,但一定要注意的是貴在堅持哦,還有就是借鑑其他朋友說的運動、注意飲食的方法啦,大家共勉啦,祝大家減肥成功。
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