每天早上喝一杯 讓你快速變瘦
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大家都知道,多喝茶水對健康有幫助,尤其是綠茶。近年來,各種茶葉的搭配對減肥也有一定功效。越來越多的茶葉種類紛繁複雜,那麼,哪些茶葉對減肥減脂有幫助呢?怎樣喝才更有效呢?接下來,這篇文章就為大家介紹幾種茶葉的搭配,早上一杯茶,喝掉贅肉,讓你年輕如十八歲!
1、普洱茶。相信大家都聽說過,普洱茶能減肥。普洱茶中含有一定的咖啡因、茶多酚、維生素C等,能夠幫助身體燃燒脂肪,幫助促進脂肪的消化和分解。
2、荷葉茶。荷葉茶的減肥功效也是很顯著的!相信很多朋友都只是聽說過,而沒有真的嘗試過,喝荷葉茶的最好時機是早上空腹呦!
3、橘皮茶。這一款茶要用到的茶葉,大家在生活中是隨處可見的,每次吃完橘子後把橘子放到太陽下晒乾,喝的時候和茶葉一起放到茶壺裡沖泡,不僅可以在早起空腹喝,也可以在飯後喝,可以幫助消化,從而達到減肥的效果。並且對於患有肥胖症的人有效果哦!
4、桂花茶。桂花茶不僅聞著清香,看著好看,用於減肥瘦身也是十分有效的。而且桂花茶沒有什麼很特別的口感,早起之後當作開水喝上一大杯也沒有問題哦!
喝茶減肥注意事項
一.喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
二.喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
四.飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
五.發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
六.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
七.經期喝茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
八.一成
一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。
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