為了不讓自己胖成球 得先把胃瘦下來
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
一直在減肥,體重也一直在往下掉,但是這個胃啊,就像總是填不飽的樣子,總是感覺自己無時不刻都在受著飢餓的困擾,如果你也是這樣子的,那麼是適合該來瘦瘦胃啦。
都說減肥要知己知彼才能百戰不殆,而作為一個合格的吃貨,想要減肥當然得先了解一下自己的胃啦,只要瞭解清楚了才能讓胃瘦身成功。
一般來說,在空腹的情況下胃的大小只有一個拳頭那般大,但是不要小看它的威力,小編偷偷的告訴大家,胃的收縮能力可是非常的強。
如果說胃在空腹的情況下容量只有一百毫升,那麼它在吃飽之後可以達到大約1300毫升左右,是不是很神奇。
因此胃容量越大的人,攝入的食物就會越多,長期下來可是會長胖的哦。
那麼是什麼原因導致胃增大的呢?
如果你每餐都把自己的胃撐到極限,那麼胃壁經過反覆的拉伸到極限後就會變的鬆弛,胃的蠕動也開始逐漸的衰退下去,長期以往很容易影響到消化機能。且經過反覆的拉伸胃壁後,胃壁的肌肉也會變薄,還很可能因此導致一系列的胃腸道疾病。
胃太大的危害
如果你的胃容量經常達到極限的話,那麼就很有可能向上壓迫橫膈膜,甚至是其它的一些內臟器官,從而增加人體內臟器官的負擔,除此之外,胃容量過大還有可能壓迫血管神經造成極大的損害。
胃容量大的危害既然這麼多,那麼怎麼把胃變小呢?
有人說經常吃撐會把胃撐大,那麼捱餓是否可以把胃給餓小呢?把胃變小了,吃的少了,總該可以瘦下來的吧?
然而,想象有多美好,現實就有多殘忍。
胃容量是固定的,就算你暫時的把胃撐大了,等到空腹的時候還是會回到原先的大小,而你就算是捱餓,也不能把胃變的更小。
有人說,既然捱餓不能把胃變小,那麼為什麼節食的人飯量會小很多呢?其實一個人吃多少並不單單隻有胃來決定,還跟很多因素有關係,比如心理暗示以及神經中樞也有很大的關係。
且靠捱餓把胃餓瘦還很有可能帶來一系列的健康疾病,當我們的胃長期處在空腹狀態時,胃裡面沒有實物來提供胃酸消化,就會對胃粘膜造成刺激,從而導致胃部疾病的發病率增高。
不僅如此,經常捱餓還有可能在造成身體裡面肌肉含量的流失,從而導致基礎代謝率下降,形成易胖體質。
如果想給胃健康瘦身的話,可以在生活中養成一些好習慣,比如每餐只吃7分飽,少食多餐等等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
分手後如何讓自己拿得起放得下,揮別過去
痔瘡會自己消下去嗎 怎樣判斷自己得了痔瘡
為什麼男人想瘦都瘦不下來?
怎麼減肥都瘦不下來 有可能是虛胖!
宵夜這樣吃讓胖成“球”
陳偉霆自曝有時認不出自己 稱為了戲值得!
吃什麼食物養胃 看完你也懂得如何保護自己的胃了
日本大胃王木下佑香為什麼吃不胖 在日本排得上號嗎
捍衛瘦身成果 讓你不再胖回去
吃一口就想停下來?這些薯片讓你先吃胖三斤!
讓自己一直時髦下去的方法 在這些品牌還沒有紅起來之前你先了解它
學會創造戀愛機會,要讓自己成為值得愛的人
【圖】李湘晒女兒王詩齡瘦了的照片 為了讓其瘦身成功下禁食令
為什麼會有肥胖紋自己也不胖 出現肥胖紋是瘦了還是胖了
我不做人了 男子變性成女人後又把自己整成蛇
怎麼變得更加成熟 不必為了迎合他人而委屈自己
失戀了怎麼走出來 這三個方法 讓你成為更好的自己
米露晒自拍說自己又胖了? 還讓人活嗎
想要瘦下來怎麼吃 如何讓自己瘦下來
該不該為了戀人改變自己 為了愛情改變自己值不值得
過年前怎麼讓自己瘦下來 懶人必學的床上減肥運動
來!健身前我們先聊聊飲食 不會吃永遠瘦不下來
為不上班刀插自己報警說被搶劫了 為不上班自殘的行為要不得
減肥期間吃對了才能瘦下來 胖子們看好了
白英為什麼先復活司藤 先復活自己不好嗎
曾經那麼瘦現在胖成球 不吃早餐的危害
減肥只需這4點 瘦下來遇見更好的自己
做好這3件事讓你自然的瘦下來
為什麼神仙怕人間帝王?為了讓自己過得更好
小兒肥胖症是怎麼回事 長大後還瘦得下來嗎
想要瘦先改掉讓你發胖的飲食習慣 吃對了才能快速變瘦
楊紫最近很低調,3套私服把自己裹得嚴嚴實實,身材也瘦了很多
心情煩躁焦慮:如何緩解不安讓自己靜下來