蘿蔔的減肥功效
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蘿蔔的減肥功效:蘿蔔冬瓜羹
原料:蘿蔔250克,冬瓜250克。
做法:將上述用料洗淨後切成小塊,加入適量水煮熟後食用。
功效:可健脾消食,適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。
蘿蔔的減肥功效:茼蒿炒蘿蔔
原料:白蘿蔔200克,茼蒿100克,素油100毫升,花椒20粒,味精、精鹽、水澱粉、麻油、雞湯各適量。
做法:白蘿蔔洗淨切成條,茼蒿洗淨切成段。炒鍋置火上,放油燒熱,放入花椒炸黑,撈出棄去,加入白蘿蔔條,煸炒,加入雞湯少量,翻炒至七成熟,加入茼蒿段煸炒,加精鹽、味精調味,熟透後用水澱粉勾芡,待湯汁明亮後淋入麻油即成。
蘿蔔的減肥功效:去脂美白湯
原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:先將薏苡仁加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次,常食。
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