減肥可以吃金槍魚嗎
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
金槍魚也稱鮪魚、吞拿魚,它是一種生活在海洋中上層水域中的魚類,分佈在太平洋、大西洋和印度洋的熱帶、亞熱帶和溫帶廣闊水域,屬大洋性高度洄游魚類。
體呈紡錘形,頭大而尖,牙細小,尾柄細小,體青褐色,有淡色斑紋,背鰭兩個幾乎相近,背、臀鰭後各有8~10個小鰭。
營養價值
1. 魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸,所含氨基酸齊全,人體所需8種氨基酸均有,還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素,是現代人不可多得的健康食品;
2. 金槍魚中含的DHA是魚中之最,它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素;
3. 金槍魚還含有大量的EPA,可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化,對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。
適用人群
一般人都可食用;更是女性美容、減肥的健康食品;尤適宜心腦血管疾病患者。
吃石榴可以減肥嗎 金秋吃石榴減肥效果好
吃金槍魚好嗎 金槍魚的營養價值
減肥可以吃五香酥魚嗎
減肥可以吃焦炸魚球嗎
減肥可以吃鬆炸魚條嗎
鰻魚可以減肥嗎 鰻魚的熱量
減肥可以吃豆豉蒸鯧魚嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
章魚可以減肥嗎 章魚的熱量
金槍魚可以生吃嗎 金槍魚生吃要注意什麼呢
減肥時可以吃米飯嗎:減肥時可以吃的7種主食
減肥可以吃酸辣魷魚片嗎
減肥可以吃煎蒸帶魚嗎
減肥可以吃紅燒帶魚嗎?
減肥可以吃魚丸火鍋嗎
鮑魚可以減肥嗎 鮑魚的熱量
金槍魚為什麼可以生吃
銀魚可以減肥嗎 銀魚的熱量
減肥可以吃茄汁菊花魚嗎
針魚可以減肥嗎 針魚的熱量
鱅魚可以減肥嗎 鱅魚的熱量
減肥可以吃炸烏魚子嗎
減肥可以吃蘇州薰魚嗎
鯰魚可以減肥嗎 鯰魚的熱量
減肥可以吃水煮魚片嗎
減肥可以吃紅燒帶魚嗎
減肥可以吃茄汁菠蘿魚嗎
女性吃魚真的可以減肥嗎 哪些魚可以多吃
金槍魚可以預防老年痴呆症嗎
減肥可以吃紅燒鯽魚嗎
減肥可以吃蘿蔔鯽魚湯嗎
金針菇減肥可以吃嗎 減肥可以吃金針菇嗎
減肥可以吃清炒塘魚片嗎