什麼樣的喝茶方法才能真正瘦身
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
該熱熱地喝還是喝冷的?
每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥,用盡各種花招,不過一但恢復正常飲食,體重馬上恢復,說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恆心調整,你也可以達到你想要的體重。
1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶、發疇茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
3.紅茶、發疇茶:有助消化。
知道喝什麼茶,還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。
不過在這裡還是提醒您,喝茶的減肥效果屬於輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內脂肪
中醫將桑樹葉稱為“桑葉”,認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱,治療頭昏眼花、消除眼部疲勞,消腫、清血,治癒痢疾、腹痛,補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用,不光可以促進排尿,還可使積在細胞中的多餘水分排走,所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時,貯存的脂肪就會被釋放出來,以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去,身體裡的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1/100那麼粗,所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管,降低血液粘度的黃酮類成分,所以在減肥、改善高脂血症的同時,又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關係,而且實驗結果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。
怎麼喝藥茶才是正確
減肥怎麼減才能瘦下來 正確的減肥方式才能真正瘦下來
蜂蜜水減肥法怎麼喝才能瘦
抹茶瘦身 抹茶要怎麼吃才能瘦身
怎樣才能瘦身 瘦身方法有什麼
怎麼樣才能瘦腰腹 怎樣快速瘦腰腹迅速瘦腰腹的方法怎樣運動瘦腰腹瘦腰腹簡單方法
怎樣才能獲得真正的友情
喝茶真的能防癌嗎 喝得方式不對照樣致癌
7天就能瘦8斤 紅茶減肥的正確方法
怎麼樣刷牙方法才正確
喝酸奶能減肥嗎 這樣喝酸奶才能瘦的快
什麼時候喝水能瘦身
小白領專屬瘦身方法 對症才能瘦哦
怎麼喝茶瘦身快
天天喝綠茶能減肥瘦身嗎?
運動喝水有講究 這樣喝才能瘦的更快
怎麼自制茶飲瘦身方法
怎麼樣散步瘦身方法
怎麼樣才能吃不胖 吃成易瘦體質的方法
怎樣才能減肚子 瘦腹最有效的方法
刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿
7天瘦8斤 紅茶減肥的正確喝法
保鮮膜減肥法真的靠譜嗎 怎樣才能真的變瘦
什麼樣的教育方式才是真正的對孩子好
喝水真的能減肥嗎 怎樣喝水才能減肥
瘦人怎樣吃才能長胖?增肥的方法
怎樣喝茶才能防癌 喝茶可以防三種癌
健身怎麼才能瘦身
怎麼樣喝茶才不會醉茶
喝花茶能減肥嗎 怎麼沖泡才正確
瘦不下來的真正原因 瘦身方法介紹
什麼樣的病人不能喝茶呢?
夏季喝什麼茶可以瘦身減肥?