怎麼樣才能快速燃脂瘦身
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
穴位按摩瘦身活絡
穴位按摩可促進新陳代謝
中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部,關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。
腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指,小腸俞穴位於尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
足三裡穴位於膝蓋外部下側,脛骨外側約一橫指處。按摩足三裡穴除了能夠緩解腳的疲勞之外,也有緩解胃積食,抑制肥胖的效果。
太沖穴位於腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒,有助於肝臟排毒。對於肌膚乾燥、肥胖等問題效果顯著。
與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。位於握住內側手肘的大拇指處,內側中央粗腱的外側。用拇指按摩這個穴道10秒,可以改善呼吸系統機能,加速新陳代謝,緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
陽池穴是促進全身血液迴圈的穴道。穴道位於手腕的中間,用拇指按10秒就有效果。
內關穴位於手腕內側向下兩指處,是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒,可以加速體內新陳代謝,緩解肌膚乾燥和浮腫。
曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處,特別促進從頭流向肩部的血液迴圈,同時與大腸有直接關聯,對緩解便祕有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
快速燃脂運動方法是什麼
如何才能快速瘦臉
快速燃脂的方法有什麼 怎麼樣可以快速燃脂
快速燃脂瑜伽有哪些
怎樣才能快速鍛鍊肌肉呢
怎樣才能快速瘦肚子 用這3個動作就夠了
太瘦不健康 怎麼才能快速增肥
男人快速燃脂的六個健身動作
消腫就能瘦一圈 怎麼才能快速消水腫
八種方法快速減脂瘦身
怎麼樣才能快速鍛鍊肌肉呢
巧用瑜伽球健身 快速燃脂塑型
怎麼才能快速解酒
怎樣才能快速治好肺膿腫
如何才能快速瘦臉呢
怎樣才能快速瘦身 快速瘦身的方法
低脂晚餐助你快速瘦身
產後怎麼才能快速恢復身材
怎樣才能快速診斷血管瘤
懶人椅子瘦身操 快速燃脂坐著也能瘦大腿
怎麼快速燃脂鍛鍊 這樣重訓讓你休息也在燃燒卡路里
一分鐘淋巴按摩 迅速燃脂瘦身
白領瘦腹有祕籍 7招快速燃脂瘦腹部
怎麼樣減肥快:快速燃脂減肥快不反彈
環境也會影響減肥成果?怎麼才能快速瘦身
腿部吸脂分幾個部位 吸對才能快速瘦
怎樣鍛鍊才能快速長高
快速燃脂減肥操
怎麼樣才能快速的瘦下來
冬季減肥困難 怎麼才能快速變瘦
快走燃燒脂肪 讓你快速變成一個瘦子
怎麼樣才能快速鍛煉出肌肉呢
怎麼樣才能排毒又瘦身