晚睡族怎麼應對痘痘問題
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忙碌的工作,頻繁的應酬,很多白領麗人不得不常常熬到三更半夜,以下小編就為大家提供幾個小妙招,拯救熬夜一族的痘痘肌。
一、注意晚餐多吃補充維C
加班熬夜會讓面板的膠原蛋白流失,晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C.但切忌要少食辛辣食品,特別是油性膚質的朋友,防止面板中的水分過度蒸發。敏感性面板應儘量少食海鮮。酒精類飲料對面板的養分吸收和保有大打折扣,因而要儘量少用。
二、每天8杯水,降火又補水
大熱天裡,加班熬夜更容易上火,臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍,要去掉這火,每天8杯水是絕對不可少的。
另外小編在此也為熬夜一族介紹一道去火養顏的食療藥方:綠豆百合花湯;
材料:綠豆100克,百合2個,白糖120克,清水600克;
做法:將綠豆放煲內洗淨後,加入清水放火上慢慢燒煮。在煲綠豆時,將百合剝開洗淨,至綠豆開花時加入煲內,繼續煮至綠豆和百合熟時加入白糖調味,裝盤即可食用。
功效:去火養顏,消暑除煩,建議經常食用。
三、晚睡不可晚洗
不要等到睡覺前才清潔面板,如果早已滿臉堆滿了油脂,就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少面板表面廢物和毒素的堆積。
四、及時補充水分
熬夜時肌膚容易出油,其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,快速為肌膚補充水分,再擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使面板保溼。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢,並保持一定的溼度,這時在室內準備一臺加溼器就顯得必不可少啦。
五、睡前需護理
很多MM以為加班前對面板清潔過一次了,下班回到家後,躺下就睡了。第二起來又是滿臉油脂堆積,冷不丁又冒出幾顆痘痘來。所以睡前再次清潔就必不可少,建議MM們可以選擇一款比較溫和的潔面乳,清潔乾淨後塗上有保溼控油功效的保養品按摩幾次。
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