日晒是長斑的罪魁禍首

       女人比男人容易長斑

留意一下週圍的人群，你就能發現長斑的人當中大多數是女性。女性身體的雌性激素會加重面板對紫外線的敏感性，隨著年齡的增長，女性臉上長斑就很普遍了。一般來說，女性面板較男性白嫩，皮層較薄，因此也更難抵擋住炎炎夏日的陽光，所以說越白的面板就越容易長斑。

情緒不穩定

情緒不穩定也是女人比男人容易長斑的一個原因。所以保持好心態，理順內分泌，做好防護工作，是延緩色斑生成的關鍵所在。

形成原因

A、過量黑色素在面板底層形成。

B、過量的黑色素會慢慢移至面板表層

C、黑色素於面板表層聚集，造成顯而易見的瑕疵如色斑、雀斑和黃褐斑

日晒是斑點的罪魁

面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。 只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常晒太陽的部位較少有斑點;

老年斑幾乎只在面部和手背上才可以見到。不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。

而且只有在使用防晒係數spf15以上的產品之後才可以出門，還要確保防晒品含有有效的紫外線uva防護成分(最好同時有pa指數)，這能有效防止引發褐色斑點的紫外線uva傷害。

吃維生素c 提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

果酸效果有限，有副作用

第三代果酸換膚美容在國際醫學美容中已經相當普遍，它能促進表皮細胞的活化與更新，減少黑色素生成。但它只能去除位於面板表皮淺層的斑點，對位於面板表皮深層或者真皮層的色素斑點則無能為力。

由於採用果酸的濃度不同，效果也會有所區別，10%濃度的果酸可以使面板變得光滑，而20%左右濃度的果酸才有祛斑效果。但這不可避免地要去除掉到面板角質層，暫時使面板抵禦外界侵害的能力降低，同時也令肌膚水分過度喪失，必須加強保溼，此外，敏感肌膚要慎用。

卸妝後再運動

日本已有專家研究認為，女性長期化妝、摩擦刺激面板是黃褐斑形成的一個重要原因。