秋季擺脫嘴脣乾燥的四個方法

一、先要改掉舔嘴脣不能良習慣

許多朋友，想想有沒有經常舔嘴脣的壞習慣。先反省自己一下，如有舔嘴脣的習慣，秋季本來乾燥，風吹脣上的水分蒸發，就引起嘴巴肌肉結締組織收縮，脣粘膜發皺。本來嘴脣上的面板，是身體其它部位的1/3厚，也沒有皮脂腺，沒有具保護功能的黑色素。因此，在乾燥的秋季，你越舔嘴脣，就越裂得厲害。更甚的是，有些人嘴脣開裂後，還在頻繁地咬脣，如此形成惡性迴圈嘴脣就越裂越厲害了。另外，要注意嘴脣乾裂時，要禁止使用含氟的牙膏。

二、應該學會並養成定期按摩習慣

學會並養成定期給脣部按摩習慣，很重要。可以幫助和刺激區域性的血液迴圈，收緊嘴部肌肉輪廓。

方法：先用食指和大拇指捏住脣，食指不動;接著用大拇指來慢慢按摩脣部;然後在相反的方向，有節奏地按摩上下脣。一天反覆按摩數次，就可以做到消除或減少嘴脣橫向皺紋。

你同時可以用兩手中指，從嘴脣中心部位，向兩側嘴角輕輕地揉磨，使嘴脣面板有被拉長的感覺。一天裡可以反覆幾次，或在晚上時，偶爾輕輕用一把幹軟的牙刷在嘴脣上輕輕地移動。

三、建議啟用護脣方式脣膜護膚

建議啟用最為便攜方式，即用脣膏護膚。在白天，可以搽上潤脣膏，能夠起到保護嘴脣作用，不讓太乾燥;在晚上，可以將純的凡士林，敷在嘴脣上面然後上床睡覺。

你如果覺得晚上的方法，睡覺敷嘴不方便，或認為會髒了棉被。也可以改為睡前敷在嘴脣10來分鐘的療法，主要是貴在堅持。方法是讓凡士林作為保鮮膜，然後用熱毛巾輕揉，10來分鐘後輕輕擦掉。這樣，既能去脣上死皮，又能讓嘴脣強韌，不怕打哈欠了。建誶每週做上二三次，從根本上加強脣部面板的強韌。

四、建議從膳食習慣上改變狀態

醫家提示，氣候是外因，而導致口脣乾裂的內因，往往是許多人新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足。

所以，在冬季更應多吃些新鮮的蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

當然，你也要養成一種主動喝水的習慣，另外要在醫生的指導下，服用一些維生素補充。