6種食物幫你吃出白皙面板
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
吃出來的白皙面板
西紅柿
餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效,而恰恰西紅柿就是維C的大寶庫,因此是美白的健康食品。維C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使面板白嫩,黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。
枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是面板恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後,面板的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得 白皙 起來。
而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與面板的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利於毛孔的通暢,還能減少角質的積累。
獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,並可干擾黑色素生成,有助於消除面板上的暗沉,讓肌膚更明亮。
薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及面板粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手,保證你喝了以後又美又健康。
黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
女人養生常吃九種食物 讓你擁有好面板
怎麼吃才能長壽 6種食物常吃有幫助
7種食物吃出健康好膚色
長牙結石怎麼辦 多吃6種食物幫你去除
6種食物幫你呵護牙齒健康
秋季減肥吃什麼 6種食物幫你快速瘦身
不做黃臉婆 白皙肌膚必吃5道美食
孕期常吃這些食物 寶寶面板白如雪
中醫養生美容 8祛斑偏方給你白皙面板
四妙招助您面板白皙如玉
少吃些傷害面板的食物 多吃些呵護面板的食物!
幫助女性美白肌膚的10種滋陰食物
常做這些事面板黃 想要白皙面板要有好習慣
潤膚吃什麼 冬季吃6種食物讓肌膚水嫩
去雞面板最有效的方法 想面板白皙雞面板去除的戳進來
麒麟臂很招搖 吃這6種食物幫你瘦下來
6種食物幫你在冬季保護心血管
熬夜傷面板 這些食物幫你恢復好氣色
6種食物讓你越吃越笨
雅利安人是什麼人種?印歐人種的一種(面板白皙/鼻骨高)
便祕吃什麼食物能改善?10種食物幫你解決
6種食物幫你清除肺裡的髒東西
想美白就要吃這6種食物
夏季美白就吃這6種食物
面板變白的食物 介紹五種蔬菜水果讓你吃出白嫩
讓肌膚水嫩白皙必吃的五種水果 讓你越吃越漂亮
預防面板癌可以吃這4種食物
具有美白功效的食物 女生常吃7種食物面板白皙
6種食物幫你搞定水腫型肥胖
6種食物幫你解決春季肝火旺盛
想面板白皙 這六種蔬菜吃出白皙光滑肌(圖)
美白面板的方法 吃什麼食物有助於美白
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤