冬季養眼喝什麼粥
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隨著天氣越來越冷,眼睛的問題越來越嚴重,冬季吃什麼對眼睛有好處?這是很多人們非常關心的問題。眼睛是心靈的“窗戶”,我們要在生活的各個方面,引起足夠的重視,一起行動起來,讓我們共同愛護我們的雙眼。
下面為您介紹一下冬季吃什麼對眼睛有好處:
一、榛子杞子粥
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
製法:先將榛子仁搗碎,然後與枸杞子一同加水煎汁,去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。
功效:養肝益腎,明目豐肌。
用法:每日1劑,早晚空腹服食。
應用:適用於體虛、視昏等。
二、豬肝雞蛋粥
原料:豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精少許。
製法:豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調味,稍煮即可。
功效:補肝明目。
用法:空腹食用,每日或隔日一次。
應用:適用於夜盲症、視物不清。
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