產婦坐月子口渴能多喝水嗎
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少量多次慢喝
產後第一週,新媽媽應該每次少喝點水,避免一次喝大量的水,以免給腸胃造成過重的負擔,等到身體慢慢恢復正常,新媽媽可以每天喝6-10杯水,每杯250毫升。
通過飲食改善
溫白開水不需要經過消化就能直接被身體吸收利用,是最適合產後新媽媽喝的水,另外,用食物來改善口渴也是很好的方法,如喝小米粥,小米的營養價值很高,傳統上認為有清熱解渴,健胃除溼,和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用,可以改善失眠,胃熱,反胃作嘔等症狀,並對產後口渴有良效。
蘋果有生津止渴的加工資,適量食用可以改善產後口渴的症狀,不過,產後脾胃虛弱,不宜生吃蘋果,最好蒸熟或煮熟了吃,也可榨汁後溫熱飲用。
溫馨小提示:產後口渴比較嚴重而且經久不愈的新媽媽可以諮詢醫生,調製中藥藥膳服用,以緩解口渴,如觀音串或荔枝殼50克加水熟煮,過濾後當水喝,口渴較嚴重時,可以試試含維生素C片,對於緩解口渴有一定的效果。
產後喝紅酒有利於身體恢復嗎
新媽媽產後由於大量失血,身體虛弱,而優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。新媽媽以在懷孕時體內脂肪的含量會大增,產後喝一些葡萄酒,可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復很有幫助。適量的紅葡萄酒具有健脾暖胃,活血化瘀的功效,有利於促進新媽媽產後子宮的收縮,惡露的排出。
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