坐月子誤區 產婦不能犯的三個錯誤
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
對於坐月子的方式,很多地區也是不一樣的。比如飲食上的選擇,有些地方為產婦準備甜湯,有些地方為產婦準備鹹的湯。不過,在日常護理上,出發點都是為了讓產婦恢復健康。在眾多產後坐月子護理方式中,比較常見的三個誤區,是產婦們最易犯的錯誤。
誤區:床上躺著,少下床
女性分娩後,身體虛弱,需要多加休息。不過,休息也是有一定限度的。有些家人督促產婦要儘量在床上躺著,不要下床走動。其實這不利於產後的恢復。
科學的方式是建議產婦在產後第一天,儘量躺著或者是在床上坐著,在產後的第二天就能夠適當下床行走。下床走一走,能夠幫助產婦活動自己的腿腳,避免出現靜脈血栓的問題。產後長期躺床其實對於女性身體恢復以及子宮恢復是不利的。要想促進子宮中惡露的排除,女性們也要適當下床走一走。
特別是順產的新手媽媽們,身體恢復速度會快一些,一般產後的第二天就建議多活動活動,這也是對於骨盆的一種鍛鍊,能夠起到更好的恢復效果。不過,對於剖腹產的女性來說,傷口還是比較大的,產後要適時翻身,產後一週內儘量躺床,下床走動的時間可以適當減少。
誤區:喝濃湯
我們都說女性坐月子就是體質上的調理,飲食營養一定要跟上。相信很多婆婆也會在飲食上下足功夫,希望自己的媳婦能夠有更好的體質。不過,飲食營養過量,也是會有不利效果的。常見的誤區就是家人為產婦準備濃湯或者是比較油膩的滋補湯,這些湯對於剛剛分娩的女性來說,過於油膩,不利於腸道的消化。
正確的產後護理方式是建議產後一週內,產婦飲食要足夠清淡。想要選擇滋補的食物,也要循序漸進,不能夠急於求成,注意食材的搭配,從清淡的飲食到滋補的飲食,讓產婦的身子有一個適應的過程。過於油膩的食物會刺激到產婦的腸胃,還可能會影響到乳汁的質量。
對於坐月子的誤區,希望廣大準媽媽們能夠引以為鑑,更好的安排自己的月子護理。
運動減肥易犯的10個錯誤
防晒誤區 8大人們最常犯的誤區
一直運動卻不瘦 你可能犯了這3個錯誤
新手如何泡妞?這些低階的錯誤不能犯
男友多次犯同一個錯誤怎麼辦 男友多次犯同一個錯誤要原諒嗎
挽回女友這些錯誤千萬不能犯
一日三餐飲食常犯的八大錯誤!
吹頭髮易犯的6個錯誤
只有少數人不會犯的3個減肥誤區
初次約會聊什麼?這些錯誤不能犯
中年女人該注意什麼 這三個錯誤不要犯
生活誤區 你在衛生間裡犯過錯嗎
產後第一次來月經常見4個誤區
泡妞初學者常犯的三種錯誤
男生追女孩子的五大錯誤 必須知道 不能觸犯
女人戀愛時千萬不能犯的8個錯誤
9個健身錯誤 你犯了嗎?
跑步健身錯誤的方法 小心這些誤區
吃早餐常常犯的五個錯誤!
廚房裡的誤區你犯了幾個
產後為什麼要坐月子:坐月子的誤區
錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害
運動減肥常犯的4個錯誤
一般人洗澡會犯的7個錯誤
跑步的6大誤區 你犯了幾個
夏天坐月子注意事項別犯4個錯誤
夏天頭髮油到不行 你可能犯了3個錯誤
想要成為搭訕高手,這些錯誤不能犯
減肥誤區 5個錯誤觀點胖妞很難“瘦”
吃雞蛋常犯的11個錯誤 你有犯嗎?
女人保養有技巧 五個錯誤不要犯
血糖降不下來 你可能犯了這幾個錯誤
煲湯時常犯的6個錯誤