產後保健 產後坐月子的常見問題大全
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對於從來還沒有坐過月子的人來說,對坐月子的概念還是比較模糊,大多數人只知道月子是比較矜貴的,不能吹風洗頭,但這只是上一輩人口口相傳,但是等到正真要做月子的時候才知道坐月子要面臨的問題有很多,那麼坐月子常面臨的常見問題有哪些?和小編一起來看看。
坐月子常見問題
坐月子期間能洗澡嗎?能洗頭嗎?能外出嗎?飲食有特別要求嗎?能減肥嗎?等等一系列問題,都是產婦面臨的疑問。
1、可以洗澡和洗頭。
但是洗完頭後一定要馬上吹乾和注意保暖,進行適度的清潔對產婦和寶寶都有很大好處。
2、不建議外出吹風。
產婦在不良的天氣情況下,特別是冬天,不要外出,如果在炎熱的夏天,想要使用空調和電風扇,最好是保持室內的溫度在26到28°之間,而且風口也不要對著產婦。
3、在坐月子期間不要哭是有道理的。
因為生產後女性朋友的荷爾蒙急劇下降,傷口也沒有完全恢復,又還要哺餵母乳,如果遇到挫折,心情憂鬱,非常不利於產婦恢復。
4、產婦飲食能加鹽嗎
產婦攝取適量的鹽是能增加產婦的食慾,但是一定不要攝取過量,不然容易造成腎臟的負擔。
5、坐月子可以進行減肥嗎
生產後,身體還是處於比較虛弱的情況,一定要進行充分的調養,而且還要餵養寶寶,要消耗很大的能量,所以在做月子期間不要試圖去減肥塑造體形,那樣只會傷害到身體,但是也要注意在坐月子期間不能攝取太多高油脂和高糖分的滋補品,會給日後減肥帶來負擔。
坐月子注意事項
經歷了漫長的十月懷胎,再經過數小時的分娩生產過程,女性朋友的身體抵抗能力大大降低了,這個時候是一定要長時間的進行調理和靜養,才能讓產婦改善體質,但是在坐月子期間是一定要多加註意,需要注意的事項有很多。
1、需要保持陰道的清潔,勤排尿不憋尿。
在生產的時候如果導致尿道周圍有擦傷,那麼很有可能會刺激到尿道,會有不舒服的感覺,在日常生活中也要多喝水,多排尿,也可以用溫開水來沖洗會陰部,也要勤換內褲,一定要儲存陰部清潔。
2、減肥一定不要太過於早。
節食減肥對於普通人來說都是不可取的,對於產婦來說更加不可取,在生產後的四十二天內產婦的身體還沒有恢復到孕前,需要攝取豐富的營養成分,如果在產後強制性進行節食,很有可能出現各種的併發症,也會導致哺乳所需的營養不夠,對寶寶也是不利的,所以產後減肥不要過早,通常情況會在產後的三個月後能瘦下來。
3、護膚品的選擇一定要謹慎。
因為產後面板比較脆弱,所以選擇的護膚品一定不要有化學成分,也要儘量避免使用化妝品。
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