女性得了脂肪肝怎麼辦
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女性得了脂肪肝,該怎麼辦?
1、長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因才有利於治癒脂肪肝。
2、適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
3、補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養肝護肝起到良好作用,硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片,具有免疫調節的保健功能,對化學性肝損傷有輔助保護作用,有養肝、保肝、護肝作用。
4、調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐。
此法適用於除營養不良型脂肪肝以外的各型別脂肪肝。食譜一般可這樣安排:
早餐 去脂牛奶250克或煮雞蛋1個,花捲1個或粥(五穀類約25克)。
午餐 饅頭50克,小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐120克,蔬菜適量。
晚餐 米飯100克,瘦肉30克,豆腐、蔬菜適量。
同時安排一定量的運動,如快步走、慢跑、騎車、爬樓梯、游泳等。
女性脂肪肝的食療方
1、生山楂30克,煎水代茶飲,或服用山楂沖劑,每次1包,每日3次。
2、兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
3、荷葉1張切細,加首烏15克,水煎後取汁200毫升,再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之,每日1次。
4、海帶煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
5、大棗10枚,芹菜30克,煎湯飲用,每日1次。
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