生理期感冒怎麼辦 該如何調養
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生理期間感冒易傷身,一定要完全調養好。
感冒若及早發現,治療,就不會留下後遺症,傷害體質,若是置之不理,感冒症狀會越來越嚴重,覺得頭昏眼花、疲倦異常時才治療,那感冒痊癒所需的時間就會相對拉長。
生理期時感冒,生理期過後卻沒有完全根治,恐怕會造成體質變得更加敏感虛弱,抵抗力變得更差,之後只要有一點細菌感染,就可能生病,因此,不能小看生理期間感冒的嚴重性,而且患了感冒一定要徹底治療。
生理期感冒的調養法
按摩手法
緩解頭痛
由印堂向太陽穴推揉約2分鐘,再單獨按揉太陽穴2分鐘。
消除腰痠
兩手握拳,食指突出,放於背後腰椎覺得痠疼處,以畫圓的搓揉方式,輕輕按摩約3分鐘。
釋放壓力
單手握拳,利用手背的食指加中指加無名指的關節,按壓頭部覺得痠疼的穴道,約3分鐘。
心理調養
1、情緒會影響人體的免疫功能,即中醫所說的七情致病,免疫功能下降,就容易感冒。
2、生理期間因情緒容易不穩,如生悶氣、憂鬱、躁鬱等,反而更易生病。若能不生悶氣,讓心中的氣順暢執行,才能保持氣血執行順暢,避免因上述原因感冒,預防勝於治療,保持情緒舒暢也是預防感冒的方法。
祛寒保暖妙方
祛寒暖暖包
將艾草25克,小茴香5克,胡延索3克,紅豆20克裝入袋中,放進微波爐加熱約2分鐘後取出,隔著衣服,放在腹部熱敷,可溫通經絡,暖宮祛寒。
中藥活血足浴
將乾薑5克,附子、黨蔘各3克,當歸4克,吳茱萸2克,倒入泡腳的容器內,注入熱水到腳踝處,待水不燙腳後,將腳放入浸泡約20分鐘,覺得溫暖即可。
藥材食補對症調養
緩解頭痛、鼻塞
幹桑葉、菊花。
緩解喉嚨癢咳嗽
佛手柑、生薑、桔梗、天花粉。
化痰潤肺
羅漢果、陳皮、沙蔘、玉竹。
舒緩鼻塞
防風、柴胡、前胡、桔梗、白芷、葛根。
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