經期感冒能吃藥嗎 經期感冒怎麼調理
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很多女性在經期前後都容易發生感冒,在經期本來飲食就要十分小心,那感冒了怎麼辦,能不能像平時一樣吃藥呢,其實,女性經期是可以吃藥的,但要慎重,不要吃一些活血化瘀的藥物。
經期感冒能吃藥嗎
女性朋友在月經期由於抵抗力下降,經常容易感冒,一般的感冒藥並沒有月經來時禁用的要求,可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但如果感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥,多喝水,注意保暖和休息、飲食方面宜清淡為主,忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。
一般感冒選藥範圍廣,女性經期感冒用藥必須慎重,服用不當將使血氣錯亂、血行淤滯,誘發痛經、閉經、虛勞等疾患。
經期感冒調理方法
飲食調理
氣血充足時,人一年四季的手腳都是暖和的。有一些女性對外界氣溫降低特別敏感,很容易手腳冰冷,這是氣血不足的一個表現。氣血不足時,可以進食溫補氣血之品如:桂圓、核桃、棗、枸杞等。而一些生冷寒涼的食物,如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮食物、生伴冷盤等則儘量少吃。另外,還可以在經期前食用“當歸紅棗黃精煮雞蛋”或“阿膠瘦肉湯”,經後可以適當喝點紅糖薑茶。
注意保暖
生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖。注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿,儘量少穿短裙、低腰褲。
適當運動
一般來說,氣血不足的人都偏於安靜不好動,運動過多時容易讓她們感到疲勞、胸悶、氣短等,於是有些人就乾脆選擇不動了。其實,動則生陽,適當的體育鍛煉也能改善血液迴圈,改善體質。
按摩足部
足部有很多的穴位和經絡,經常按摩可以疏通人體經脈,改善血液迴圈,調暢氣血。例如腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處,經常按摩十個腳趾頭,有助於經氣執行通暢。按摩時,可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭,在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。另外,足底的“湧泉穴”也是一個非常重要的穴位。潘明沃說,“腎出於湧泉,湧泉者足心也”。因此,經常按摩此穴,對於固護陽氣也是大有益處的,如何找到湧泉穴呢?只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一處凹陷便是。
精神調養
人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時,也會影響到陽氣的執行。所以日常生活中注意作息要規律,不熬夜。同時,儘量要保持樂觀、愉悅的心情,避免情緒波動太大。
經期感冒吃什麼
洋蔥
洋蔥具有辛辣味,當中含有一種物質,這種物質能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。
生薑
生薑性味辛溫,發散解表,屬於解表藥,生薑能消炎,散寒,發汗,緩解流鼻涕等感冒症狀,更適合風寒感冒患者。
檸檬
檸檬富含維生素C,可以抗菌及提升抵禦疾病的能力,有開胃消食,生津止渴及清熱化痰的功效,所以用於風熱感冒比較合適。
紅糖
因為女人在經期感冒中吃紅糖對身體有益。紅糖性溫味甘,能健脾暖胃,還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。除了紅糖之外,還可以吃紅棗、富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質含量較高的食物等。這些食物都是對女人經期感冒有好處的。
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