暖水袋熱敷好處不少 但有4點要注意
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在日常生活中,人們會經常使用熱敷來緩解身體部分的各種疼痛,比如眼睛痠痛,頸椎疼痛以及足部扭傷等等。熱敷的好處很多,但是,也會有講究。
暖水袋熱敷的好處
1、敷背止咳
暖水袋灌滿熱水,外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表,外邪侵襲,則惡寒,發熱,鼻塞;而督脈主一身之陽,一旦受侵則陽氣虛衰,抵抗力變低;而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用暖水袋敷背,不但可使膀胱經和督脈正常執行,而且能讓肺腧穴積極站崗,對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。
2、緩解疼痛
在受傷24小時後,腫脹開始逐漸好轉時,用暖水袋熱敷區域性疼痛,每次20分鐘左右,每天1-2次,可有效促進血液迴圈,加速淤血和滲出液的吸收,起到溫經散寒活血通絡的作用,並減輕區域性腫痛。
3、敷頸催眠
頸部有安眠穴,主治失眠眩暈。在睡覺前將暖水袋放在後頸部,會感到溫和舒適,先雙手發熱,慢慢腳部也感覺溫暖,能起到催眠作用。此外,用暖水袋敷頸部還能作用到大椎穴,因此對治療頸椎病也有不錯效果。
此外,腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈,60多個穴位,熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。暖水袋中水溫不宜太高,一般以60℃-70℃為宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性,外面最好用毛巾包裹後再使用。
暖水袋熱敷注意四大誤區
1、不是人人都適合熱敷
面板感覺不敏感或異常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。
2、不是任何情況都能熱敷
面板有潰爛或面板病者,要避免在皮損表面進行熱敷,以防感染或刺激面板病,加重症狀。
另外,扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24—48小時之內不宜熱敷,否則會加重區域性腫脹。
3、不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病症,所以溫熱病症的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便祕,女性還表現為月經量過多等。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高,通常40—50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在面板比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。
同時,要避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是暖水袋使用不當導致面板燙傷。
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