女人不愛喝水老得更快 想變年輕就這樣做

只要是個女人，都會害怕衰老。她們都害怕自己的年老色衰的那一天，因此總在和衰老做抗爭。但是用了N種方法，卻還是沒能抵擋住歲月的侵蝕，臉上的皺紋還是一天比一天多。其實並不是方法沒有效果，而是女人用錯了方法。女人們抵抗衰老一定先要了解原因，之後再對症抗衰老。

女人不愛喝水老得快

水分是女人不可缺少的物質，只有體內的水分保持充足的狀態，才能讓肌膚和身體都保持健康，這是為啥呢？不妨往下看：

1、不愛喝水的女人，會導致面板沒能攝取足夠的水分。沒有喝飽水的肌膚和就容易降低油脂量的分泌，這樣就會很容易使得肌膚和脫水。時間久了，面板就會變得乾巴巴的。而乾燥的肌膚就容易出現細紋，臉上細紋不斷增多的話，女人看起來就要老得多了。

2、不愛喝水的女人，身體內的毒素就會一直排不出來。身體內毒素不斷累積的話，會讓女人老得更快。因為喝水有助潤腸通便，增加排尿次數，這樣的話身體裡的毒素就會隨著糞便和尿液一同被排出來。

當身體內部沒有毒素（如自由基）或是毒素少了之後，身體各大部位就能減輕負擔，更好地運轉工作。

而各大部位運轉正常就能更好地排毒，而且也能更好地吸收營養，滋潤身體和肌膚。能夠正常吸收營養的身體和肌膚，自然能夠保持年輕的狀態。

女人為身體補水的好方法

1、吃飯的時候不要忘記喝湯

喝湯是為身體補充水分的一種非常好的途徑，因為湯中含有的水分達到百分九十以上。而且湯要比白開水有味道，因為煮湯時會和其他的食材一起熬煮，其他食材中的營養會溶解在湯中。所以說，女人們在做菜的時，一定要多一個湯，來為自己和家人的身體補充水分。

2、喝些低脂牛奶

牛奶不僅營養充足，而且含水量也比其他飲料要高一些，所以喝些牛奶是一個非常不錯的補水渠道。不過要注意的是，脂肪會阻礙身體吸收水分，所以要選擇低脂牛奶才有利於身體吸收水分。

3、飲食中要加一些含水量多的食物

A、蘋果是生活常見的水果，其所含的水分能很好的被肌膚吸收，讓肌膚保持水潤。

B、黃瓜是大家公認的不補水食物，女人們日常不妨常吃它，可以將它做成沙拉或是涼拌菜食用，好吃又補水喲。

C、據瞭解，芹菜這種食物的含水量為百分之九十五以上，所以說女人想要為身體補水的話，不妨吃些芹菜吧。

女人要掌握喝水最佳的時間

很多女人想說，喝水誰不會呀？想喝的時候拿起杯子往嘴巴里倒不就是了，為啥還有選時間喝水，這不是浪費精力嗎？其實女人掌握喝水的最佳時間是有好處的，那就是有助女人的身體的排毒及代謝功能達到最佳狀態。

建議女人在這兩個時間段內一定要喝水：那就是早上的八九點之間，因為這時女人們的經過了一晚上的睡眠，身體得到了好的休息，吸收水分的能力增強了。而下午兩點到五點之間，正是膀胱經的執行時間段，此時喝水能夠更好的吸收再通過尿液的形成被排出體內，有助排毒。因為尿液會攜帶身體內部的一些毒素排出來，減少毒素對身體的侵害。

除了在晚上洗澡後喝一杯水之外，其他的時間段都要想想辦法喝水，最好將裝滿水的水杯放在最顯眼的地方，讓你一看到它就能想起來要喝水。不要等到口渴了才開始到處找杯子盛水喝，因為口渴是身體缺水的訊號，等到訊號發出時，說明身體已經很缺水了。所以說，女人們只要看到水杯就應該喝上幾口水，為身體補充水分。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）