紅棗銀耳湯孕婦能吃嗎 食用禁忌要清楚
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
紅棗銀耳湯孕婦能吃嗎
孕婦是可以食用紅棗銀耳湯的,而且還有意想不到的功效:
1、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會發現自從懷孕以後,臉上就長出了黃褐斑,這主要是因為孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加,因此,孕婦不妨食用些銀耳來防治黃褐斑。
2、銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強體質,因此,喝紅棗銀耳湯的功效是可以減少孕婦生病的機率。
3、銀耳有補脾安神的作用,是秋冬進補的上乘佳品。而且其富含維生素D,能防止鈣的流失,對胎兒的生長髮育十分有益。孕期維生素D缺乏,可影響胎兒的骨骼發育,並能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒髮育不良。
4、銀耳90%是膠原蛋白,孕婦食用可以緩解面板乾燥,嘴脣乾裂,但是,不建議孕婦食用過多,要合理平衡搭配飲食,才有益於胎兒的健康成長。
孕婦食用紅棗銀耳湯有什麼禁忌
孕婦懷孕期間腸胃消化能力比較弱,必須要將銀耳和紅棗煮得比較軟爛之後才能食用,並且一次不能吃太多。
紅棗銀耳湯的做法
材料:銀耳,紅棗,冰糖
製作過程:
1.將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨,去根,將銀耳撕成小片。
2.放入鍋內,加水,大火煮開。
3.加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火(煲湯模式),煲上一兩個小時,即可。
煮紅棗銀耳湯的小竅門
1、泡發時間
紅棗銀耳湯怎麼做好吃?幹銀耳要用溫水泡發1小時以上,如果用冷水,就需要泡發3-4小時。只有充分浸泡好了,銀耳才能快速出膠。
2、燉煮形狀
泡發後,把銀耳撕碎,越碎越容易出膠,很多人這步沒做到位,後面就很難燉出膠了。
3、燉煮水量
記得把握好水量一次就將水加足,不要過多,沒過銀耳三分之一就可以了。後期再加水會沖淡膠質,還可能煮不糯。
4、燉煮火候
要大火煮沸後再轉小火慢燉,這樣的銀耳香味儲存的更濃。
5、燉煮時間
銀耳要煮夠時間才能出膠,所以燉煮的時間一定要夠長,正常的話,也都需要2-3個小時。
6、最好用新鮮的活耳燉煮
如果選擇新鮮的活耳當食材燉煮就沒有這樣的煩惱啦。用活耳燉煮,不僅能10分鐘出膠,而且口感也會更加軟糯順滑。
推薦閱讀:紅棗銀耳湯什麼時候喝最好 下午3點左右
銀耳紅棗蓮子湯功效有哪些?
銀耳紅棗湯的做法有哪些?
紅棗銀耳蓮子桂圓湯的做法
冰糖銀耳蓮子紅棗湯的做法
孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎 孕婦能否食用銀耳紅棗湯呢
孕婦能不能吃銀耳紅棗湯,孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎
紅心火龍果的功效和食用禁忌 排毒美顏減肥(孕婦不能吃)
紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎 減肥還應吃點正餐
如何做銀耳紅棗湯 這5種吃法別錯過
孕婦能吃西瓜嗎 夏日吃西瓜有禁忌
銀耳紅棗湯孕婦可以喝嗎 銀耳紅棗湯孕婦喝了有什麼好處
銀耳紅棗湯放多少冰糖呢
銀耳蓮子湯的禁忌有哪些
銀耳紅棗湯有什麼功效呢
注意!感冒時最好不要喝銀耳紅棗湯
吃紅棗的禁忌你忽略了嗎
孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃
孕婦吃菠蘿好嗎?相關禁忌要懂得
銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎?孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎?
孕婦禁忌食物
銀耳紅棗湯:滋補養顏的甜湯佳品
孕期飲食禁忌多 孕媽能吃辣條嗎
銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血
銀耳紅棗湯可以放紅糖嗎 味道更好
紅棗銀耳蓮子湯一天吃多少 什麼時候吃
銀耳紅棗湯的做法有哪些?
銀耳蓮子湯紅棗怎麼做呢
紅棗也會害人 吃紅棗的禁忌!
紅棗雖好 吃紅棗也有禁忌
孕婦能用祛斑霜嗎 孕婦能用染髮劑嗎孕婦能用口紅嗎孕婦能用指甲油嗎孕婦能用香水嗎
銀耳紅棗湯營養有哪些呢
銀耳紅棗湯蓮子湯怎麼做呢
冰糖紅棗銀耳蓮子湯的營養