紅棗銀耳湯能天天吃嗎 每天食用要控制用量
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紅棗銀耳湯能天天吃嗎
紅棗銀耳湯可以天天喝嗎?女性朋友天天吃是可以的,但是每天喝的話要注意量的攝入,如果每天喝很多有可能會適得其反。
長期喝紅棗銀耳湯的好處
1、保護肝臟:
紅棗銀耳湯的功效很多,銀耳能夠提升肝臟的解毒能力,紅棗有保肝的作用,因此多吃紅棗銀耳湯可保證肝臟功能的正常執行,使人體更健康。
2、增強免疫力:
銀耳中含有的一些養分,有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用;而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素,有很好的補益作用。二者結合,能夠使人體免疫力大大增強,不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏:
銀耳含有一些天然的滋陰成分,長期食用可潤膚祛斑;紅棗似乎女性補養身體的佳品,二者一同食用,不僅使女性肌膚更加細嫩光澤,還能讓女性氣色越發紅潤,人也會精神很多。
4、預防膽結石:
紅棗中含有豐富的維生素C,能夠使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,減少膽結石的機率。
5、調養作用:
銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調養作用,能夠補虛損,使體虛的人儘快恢復元氣。
紅棗銀耳湯什麼時候喝最好
從季節上來看,每個季節都是可以喝紅棗銀耳湯的。春天喝銀耳湯,可以發揮紅棗銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝紅棗銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷,而銀耳屬於寒性食物,因此最好不要多喝。
對於紅棗銀耳湯什麼時候喝最好?從時間上來看,下午喝紅棗銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食,晚上吃容易發胖,下午吃容易消化,是最好的。
紅棗銀耳湯要燉多久
紅棗銀耳湯一般要燉一兩個小時。
紅棗銀耳湯的做法
材料:銀耳,紅棗,冰糖
做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個小時,可根據口味加入適量冰糖調味。
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