寶寶溼氣重的症狀多 這樣祛溼效果好
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溼氣是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。寶寶溼氣重更會帶來一些疾病,所以只要溼邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。下面,我們就來看看溼氣重怎麼辦。
寶寶溼氣重的4種表現
孩子最不能藏祕密了,不僅所有情緒都表現在臉上,很多疾病與不適都可以在身上找到徵兆。判斷寶寶體內是否被溼氣侵襲,可以從四個方面看。
1、看精神:孩子老是睡不醒,可能溼氣在作怪
網友1:最近寶寶總是懨懨的,精神狀態很差,早上不想起床,老是哈欠連連,但身體其他情況都是正常的,這到底是怎麼回事?
高溫天氣令人體新陳代謝加快,內消耗過大,從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。而黏膩的溼氣入侵體內,又讓人像穿了一件溼衣服一樣,感覺憋悶不適、萎靡不振。所以,如果早上寶寶總是睡不醒,懶得動彈,那麼可能就是體內溼氣太重了。
2、看舌苔:微紅淡薄是健康,發黃加厚有溼氣
網友2:今天突然發現兒子的舌頭被黃黃的一層舌苔覆蓋著,想用紗布給他擦擦都擦不掉,跟平時感覺不太一樣,這是孩子生病的表現嗎?
孩子不會說話,但孩子的舌頭會說話。中醫認為,舌頭是人體健康的“晴雨表”,可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。健康的舌頭呈現微紅,舌苔淡淡一層,顏色偏白。而到了夏季暑熱時,很多寶寶的舌頭會變得發黃、舌苔粗糙而厚重,這說明寶寶體內溼氣較重。如果寶寶的舌頭通紅沒有舌苔,說明寶寶體內已經熱到了一定程度。
3、看胃口:胃口差,不願進食
網友3:女兒最近總是胃口不好,每次喂她吃兩口飯就說飽,平時一次能喝250ml奶,現在吃150ml左右就推開。這樣的情況持續2個多星期了,吃那麼少,也不見她喊餓,很擔心會造成營養不良。
溼熱能使胃納功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人還是小孩,在夏天都容易出現食慾不振。加上很多家長給寶寶冷飲冷食降溫,可這樣一來,寶寶的消化道黏膜下血管快速收縮,使得胃腸功能減弱,消化吸收能力下降,從而也會影響食慾。所以,如果寶寶在一段時間內胃口不好,不願進食,則說明寶寶可能溼氣太重,需要注意防暑祛溼了。
4、看大便:要麼便祕要麼腹瀉,大便黏糊
網友4:我家寶寶最近一段時間都有輕微的排便異常,以前幾乎都是一天拉一次,現在要麼三四天才拉一次,要麼腹瀉,一天拉三四次。而且大便好像總是黏黏糊糊的,不容易衝乾淨。
如前所說,溼氣重的寶寶胃腸道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得寶寶容易食滯腸胃形成便祕。而當溼熱之氣積蓄體內,宿便產生的毒素長時間滯留,氣血阻滯,若轉化失常就容易出現腹瀉。溼氣重的寶寶大便積蓄在體內,往往比較粘稠,所以給人感覺很難擦乾淨,而且不容易被衝乾淨。此外,看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否溼氣過重。正常的大便是金黃色香蕉形的,但體內有溼氣的寶寶,大便顯得細軟不成形。
寶寶長期處於溼熱的狀態下,消化功能不好,精神狀態不佳,將會影響到營養的吸收和智力的發展,所以,媽媽千萬別忽視寶寶體內的溼氣。炎熱潮溼的夏天,積極為寶寶防暑祛溼才是正經事。
防暑祛溼三件寶,化解溼氣變繁為簡
俗話說:“千寒易除,一溼難去”,寶寶一旦形成溼邪體質,要改善可不是一件容易的事。下面小編推薦寶寶防暑祛溼“三件寶”,將寶寶祛溼簡單化。
1、抽溼:外溼內溼要預防
寶寶體內溼氣重,是“外溼”和“內溼”共同作用引起的,所以,給寶寶防暑祛溼,要從內外兩方面進行。
“外溼”指的是外部環境的潮溼,寶寶長時間呆在潮溼的環境中,容易被溼邪之氣入侵。所以,家長應該注意,儘量不要讓寶寶在下雨天、潮溼天外出玩耍,在保持室內通風的同時,利用暖氣、抽溼機等讓室內保持乾爽。吹空調、吹風扇要節制。另外,衣服沒幹透不要讓寶寶穿,寶寶汗溼衣服要及時更換,注意保暖,不要受涼。
“內溼”大多是由不良飲食引起的。有些老人為了給寶寶祛溼而讓寶寶過量飲用涼茶,還有些家長讓寶寶食用生冷食物,這些不良的飲食都容易傷脾胃,導致脾胃虛弱,不能運化水溼,從而導致體內溼氣加重。要防“內溼”,關鍵也要從飲食入手,忌寒涼食品的攝入。
2、運動:流汗促進溼氣排出
適度的體育鍛煉能夠增強體質,提高機體免疫力。可很多人不知道,運動也能夠很好地促進體內溼邪之氣排出,是寶寶改善溼熱體質的好方法。
適度的運動有助於強化消化功能,促進氣血流通,進而防止內生溼邪的產生。此外,孩子夏天運動的時候常常會出汗,這樣可以促進身體器官運作,幫助體內溼氣排出。
要引起注意的是,夏季氣溫高,為避免寶寶中暑,最好選擇在清晨或傍晚相對涼爽的時候進行運動。在運動鍛鍊的過程中,寶寶出汗要及時擦乾,若出汗過多,可適當飲用綠豆鹽水湯補充身體流失的物質。運動過後萬萬不可立即冷水洗頭洗澡,否則容易受涼感冒。
3、健康飲食:少冷少甜忌海鮮
冷食、甜食、油膩食品等,都是引起寶寶溼症的常見食品,預防和改善溼邪體質,要從日常飲食習慣的改變開始。就算夏天氣溫高,也不要讓寶寶吃冰凍食品,飲用水也應該是溫熱的。另外,家長可以在寶寶的食物中適當加入一些薑片,姜是溫性食物,有祛寒去談的功效。
另外,海鮮絕大部分屬於溼滯之物,寶寶脾胃功能本來就較弱,食用這些溼滯的海鮮,令溼邪之氣困住脾胃,很容易影響消化系統的健康。加上海鮮一般都是高蛋白難消化的食品,過多的進食會增加脾胃的負擔。所以,最好儘量控制寶寶對海鮮的攝入量。
說到防暑祛溼的健康飲食,怎能少了幾款老少咸宜的祛溼湯?下面小編推薦兩款簡單易做又適合寶寶食用的美味祛溼湯,媽媽們可以煲給家裡的“溼寶寶”飲用,幫助寶寶排出溼氣,一身輕鬆。
·紫米薏仁粥
原料:糯米(紫米)100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克
做法:
a、紫米、薏仁、糙米分別洗淨;
b、將紫米、薏仁、糙米,用冷水浸泡二三個小時,撈出,瀝乾水分;
c、鍋中加入約2000毫升冷水;
d、將薏仁、紫米、糙米等全部放入;
e、先用旺火燒沸,然後轉小火熬煮45分鐘;
f、待米粒爛熟時加入冰糖調味,即可盛起食用。
薏仁性微寒,有利水消腫、健脾祛溼、清熱解毒等功效,是寶寶防暑祛溼最常見而又最有效的食品。不少網友用薏仁煲水,直接給寶寶飲用,或者用來沖泡奶粉,都是有助於健脾祛溼的。
·健脾紅豆沙
原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水;
做法:
a、小紅豆洗淨後放入清水中浸泡兩個小時以上,這樣豆子容易煮熟一些;
b、將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;
c、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收幹,豆子煮爛;
d、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。
e、豆子碾碎之後根據自己的口味加入冰糖或白糖。
f、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸乾即可。
紅豆有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏以及化溼補脾的功效,對脾胃虛弱、暑氣溼氣重的寶寶而言,是一種非常健康又美味的食品。
以上就是關於寶寶溼氣重的症狀有哪些,溼氣重怎麼辦的介紹,夏季雖然酷暑難當,但媽媽還是少給寶寶喝冷飲,以免加重溼氣。
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