嬰幼兒冬季防感冒四大原則
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1.定時通風換氣
冬季是呼吸道感染的高發季節,冬季由於供暖,造成室內外溫差過大,在北方更為突出,室內溫度高,溼度相對較低,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內溼度。如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上溼毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
2.環境溫度適宜
寒冷的冬季,家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣,嬰兒的體溫與成年人相差不多,只是他們的體溫調節中樞功能較差,在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發生脫水熱。還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況,冬天北方家裡都有取暖設施,考慮到寶寶發育的特點,室溫不宜過高,保持在18℃-22℃,其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了,衣著不宜過厚,以利於小兒運動。
3.合理飲食
冬季是感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外,應根據小兒生長髮育的需要,及時新增輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道疾病的發生。
4.堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。
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