怎麼根治失眠?中醫建議用解鬱丸
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調查研究顯示,我國目前有8成以上人群深受失眠困擾。具體如下:入睡時間超過30分鐘的佔66.77%;睡眠質量下降的佔55.69%;整夜覺醒次數多於兩次的佔52.74%;總睡眠時間少於6個小時的佔41.71%。如果你也是失眠患者,你也不知道怎麼治失眠,那麼就跟隨我們一起來好好了解一下吧。
如同空氣、食物和水一樣,睡眠是我們賴以生存的基本需求。然而現在的實際情況卻是,我們的睡眠時間越來越不足。如果長期睡眠不足,輕則精神萎靡,記憶力減退,導致工作效率低下;重則導致各種疾病發生,如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、中風、高血壓等疾病。因此,出現了長期失眠的症狀一定要重視起來,及時治療。
要想弄清楚怎麼治失眠,就需要先了解引起失眠的根本原因。引起失眠的原因有很多,比如心理因素,工作生活壓力大,情緒緊張且無法得到釋放導致夜裡睡不著,或者周圍環境變化也會引起失眠。但究其根本還是因為肝出了問題。中醫認為,大部分失眠多夢都是由於肝鬱氣滯引起的。因為肝主疏洩,肝臟一旦鬱滯了,就會引起心神不養、失眠多夢、焦慮不安等問題。
所以怎麼治失眠?——要從調理肝鬱入手,肝氣順暢了,睡眠自然也就好了。肝鬱氣滯就需要疏肝理氣、養心安神。可以使用中成藥解鬱丸來進行調理。解鬱丸是由10味地道藥材製成的純中藥濃縮丸,服用便捷,飯後溫水吞服即可。解鬱丸既取逍遙散之“疏肝”以治本,全面調理肝鬱所致失眠、多夢、脅肋脹痛等症;又具甘麥大棗湯之“安神”以治標,快速平復心情、除煩降躁、安神助眠。經多年臨床應用,療效極佳,廣受醫生、患者的好評。
服用解鬱丸的同時,我們還可以通過保持良好的作息習慣、增加運動量等來緩解我們的失眠症狀,讓入睡變得更容易。(文章來源:網際網路)
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