每日鍛鍊一小時 降低腸癌風險
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據路透社報道,本週一有研究稱,每天鍛鍊一小時,可以降低腸癌風險。
此研究由“歐洲癌症與營養前瞻性研究”的科研人員發表,包括了10個歐洲國家413000人。分析了體力活動對結腸癌的影響後發現,不論是在公園慢跑,還是舉重或者游泳,即使是打掃房間,或兩個小時的輕體力勞動也會起作用。活動強度最大的人群結腸癌風險下降22%。右結腸癌的風險下降更明顯,為35%。鍛鍊使正常體重人群癌症風險下降影響最大,對超重人群影響程度稍小,對直腸癌無效。
結腸直腸癌是發達國家最常見的癌症。據IARC稱,每年約有94萬新診斷病例,492000人死於此病。健康專家估計,約有70%的病例是可以通過改變飲食及鍛鍊來預防的。
研究組帶頭人、法國里昂國際癌症研究署(IARC)Christine Friedenreich博士稱,這項研究樣本量大,研究了歐洲國家各種不同水平的體力活動,可以更深入分析體力活動如何影響腸癌風險。
EPIC協調員、倫敦皇家學院教授Elio Riboli也說,這個研究中包含的研究樣本量大,並發現了結腸的不同部位及直腸癌症發病風險不同,這很有意義。(實習編譯:鄭平 審校:邱天華)
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