傳統養生法：連翹泡腳清熱去火
本文已影響2.92K人
天寒地凍、手腳冰涼的冬天，暖暖和和、痛痛快快地泡個腳，成了很多人的日常保健之道。
中醫認為“腳為精氣之根”，踝部以下有66個穴位，與人體的五臟六腑息息相關。經常用熱水泡腳，可以促進足部的血液迴圈，就像做了一次足底按摩一樣，讓勞累緊張了一天的神經和身體器官得到徹底放鬆和充分調節，帶來舒適和溫暖。
泡腳時要想得到更好的養生功效，不妨在水裡添點“料”，像連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥，就是不錯的選擇。這是因為秋冬季節氣候乾燥，人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物，很容易出現咽乾、嗓子癢、喉嚨痛等上火的症狀，而泡腳時熱氣一薰，更是“火上添油”了。此時，加點藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥，正好取長補短，壓住這把“火”，且這些藥物大多氣味清香，令人心情愉悅。
此外，泡腳時還要注意，水最好沒過腳踝、接近小腿肚，時間一般控制在10~15分鐘左右，以身體感覺微微出汗為宜；不要一開始就用很燙的水，而要“先溫後熱”，等面板適應後再逐漸加入熱水；孕婦和溫熱體質的人，以及足部韌帶和肌肉沒有發育好的兒童，不適合用熱水泡腳。
相關內容
熱門精選
-
起泡酒傳統法詳解
-
天天泡腳是養生還是慢性自殺?(泡腳禁忌)
-
新鮮蓮子的功效與作用 新鮮蓮子泡茶清熱去火
-
中藥泡腳 傳統美容抗衰老的祕密武器
-
熱水泡腳可養生 男人補腎妙招有哪些
-
春季上火 推薦13款清熱去火的食物
-
泡腳養生 兩類人泡腳可能會發生危險
-
生薑泡腳可以去腳臭嗎 去腳臭的泡腳方法
-
新鮮蓮子的功效與作用 新鮮蓮子泡茶清熱去火
-
泡腳的好處 泡腳養生治病為何這麼神
-
清熱去火的茶葉是哪些
-
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
-
中醫傳統養生術 叩齒吞津保健法
-
女性泡腳養生 泡腳常見的10個問題
-
茄子清熱去火 怎麼做好吃
-
寒露養生要護腳 用陳皮生薑泡腳
-
白醋泡腳好處多 女人用白醋泡腳更養生
-
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
-
連翹怎麼養 連翹養殖方法
-
睡眠養生 傳統睡眠養生效果好
-
胃火肺熱愛長痘 這些食物幫你去胃火清肺熱
-
泡腳養生 4種人泡腳當心要了命
-
泡腳養生有哪些步驟
-
熱水泡腳猝死 哪些人不宜泡腳
-
玫瑰八寶茶的功效與作用：清熱去火（美容養顏）
-
孩子不宜熱水泡腳 熱水泡腳有五大禁忌
-
春季怎麼養生 傳統養生有三寶
-
10款大暑養生湯粥 清熱解暑去溼熱
-
連翹
-
秋冬季節適宜泡腳 泡腳養生大有講究
-
艾葉泡腳可以去虛火嗎?艾葉泡腳能去虛火嗎?
-
秋季泡腳養生 秋季泡腳最佳時間
-
夏季吃苦瓜清熱又去火 苦瓜的做法推薦