女性閉經的危害及調理方法
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女性自己沒有認識到異常閉經的危害,相反還覺得是解除了自己的麻煩。有一部分家長也忽視了對女兒成長時期身心健康的關心,最後因為這樣而導致終身遺憾。其實閉經的危害是很大的,及時治療非常重要。
閉經危害大及時治療很重要!
重慶愛德華醫院專家指出,閉經可分為兩類,一類是生理性閉經,是女性由於某種生理原因而發生一定時期的月經不來潮,例如:哺乳期、妊娠期、絕經後等,另一類是病理性閉經,因為一些病理性原因而導致月經沒有到來,能夠是全身性或者區域性的病變造成的,病理性閉經還會有比較大的危害。
閉經之後的女性卵巢衰退,雌激素大部分下降,腹部皮下脂肪組織的面積顯著增高,身體裡面儲存的脂肪變多,臀、腹、腰、腿等部位的脂肪也因此變多,對健康造成影響。此外,閉經之後的女性,身體裡面缺少了雌激素,骨骼裡面的鈣沒有辦法沉積,還會不斷的流失,造成女性骨質疏鬆容易出現骨折、腰痠腿疼。
日常調理閉經的方法!
一、調整飲食習慣:
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養的攝入。積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。
二、合理的作息時間:
生理性的閉經在職業女性中出現較多,就是因為她們為了工作,而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時,打亂了身體的生物鐘,也打亂了內分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導致閉經。因此閉經女性應該讓自己的作息時間合理,並避免過度勞累。
三、保持規律的性生活:
規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。
四、保持心情舒暢:
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常執行。肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
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