堅持散步腎臟好
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據美國“健康日”網站5月15日報道,臺灣一項最新研究發現,腎病患者堅持散步有助於延長生命,減少致殘風險,而且會降低其腎透析或腎移植的必要性。
位於臺中的中國醫藥大學附屬醫院周哲毅(音譯)博士是該研究合著者之一,他說:“即使最少量的散步,如每週只有一次少於30分鐘的散步,也對腎病患者健康有益,散步更勤、時間更長則能帶來更大的健康益處。”
周哲毅博士的研究團隊對臺灣6300多名慢性腎病患者進行了調查研究,這些人平均年齡70歲,其中約21%的人稱散步是其最主要的鍛鍊方式。總體而言,在研究開展期間,堅持散步的患者死亡風險降低了1/3,同不散步的患者相比,他們接受腎透析或腎移植的必要性小21%,且散步越多,治療腎病的功效越明顯。同不散步的患者相比,每週散步1~2次、3~4次、5~6次和 大於等於 7次的患者,死亡風險分別下降17%、28%、58%和59%,腎透析或腎移植的必要性分別降低19%、27%、43%和44%。
不過,散步只是降低風險,並不會令腎病患者全面恢復,堅持散步的腎病患者同不散步的腎病患者相比,罹患其他疾病(如心臟病、糖尿病)的風險也相差無幾。但周哲毅博士仍然建議,“散步,對腎臟健康好處不小,應當堅持。”
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