心理健康之秋季抑鬱症
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秋天是豐收的季節,也是肅殺的季節,秋天會讓人產生悲憫的情緒,看到片片飛落的黃葉,看看越來越多的枯樹枝,會讓人感覺到一種淒涼和無助,因此,秋季是一個人情緒很容易變化的季節,人確實很難做到:不以物喜,不以己悲的境界,因此,心情和情緒都很容易受到環境的干擾,所以,秋天也是抑鬱症多發的季節。
昨天,剛剛聽到一個不好的訊息,一個同學的老婆因為抑鬱症自殺,據說還留下了一份遺書,說自己已經活夠了,再活下去沒有任何的意義和希望,年紀輕輕就選擇了這樣的方法離開這個世界,就像草芥一樣,落入荒野無人知,又像落葉一樣,最後只能被秋風吹落的無影無蹤,這種死亡實在是沒有任何意義,甚至連輕於鴻毛都沒有。
那麼秋天的抑鬱症有哪些特點?普及這些知識,是讓更多的人遠離抑鬱症,活得更加的快樂更加的健康。
秋季抑鬱的主要表現為以下一些症狀:心情不佳,認為生活沒有意思,高興不起來;較為嚴重的則出現焦慮症狀,食慾、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。經過研究發現:秋季抑鬱症通常起病於成年期,平均起病年齡是24歲,女性是男性的4倍。
易發的人群是:常年在室內工作的人,尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及平素對寒冷比較敏感的人,比一般人更易秋季抑鬱。而且更值得注意的是,這些在21歲至31歲之間的年輕人有些僅僅是輕微的情緒障礙,但輕微的情緒障礙如果不能及時宣洩或加以疏導的話,就會積鬱成疾,很可能導致患者有自殺傾向。
接下來我們來看一下抑鬱症的危害。
1、將人逼至絕境:危害後果最嚴重的就是病人自殘、自殺思想行為的出現。
2、肉體折磨不斷:危害不僅在於精神健康的損害,而且它也會帶來非常多身體上的症狀。比如食慾減退、乏力等。會讓人感覺痛苦不堪。
3、持久的情緒不良:抑鬱症危害常見的一點,就是會讓病人體驗到最為痛苦、惡劣的心境。並且這種悲觀情緒隨時存在,而且非常難解決,讓得抑鬱症病人的心情總處在悲觀厭世之中。
4、毀掉人的精神:這是抑鬱症危害巨大的第二點體現,就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采,嚴重者還會出現呆若木雞的狀態,如行屍走肉一般。
5、剝奪人的睡眠:抑鬱症病人常有頑固性睡眠障礙,這種也會讓人感覺到生不如死的感覺。
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