挪威老人治療腰痛用“懸吊”
本文已影響2.21W人
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這是目前世界上最為領先的技術,其核心思想是創造一種特殊的、安全的訓練環境,讓患者安全、有效、無痛地迅速提高腰椎周圍穩定肌的功能。長期堅持訓練,則可以逐漸提高肌肉的耐力、爆發力、協調性等綜合能力,對多數慢性腰腿疼痛的老年患者都有一定療效。
我從事脊柱外科工作十幾年,發現目前在老年人腰椎疾病治療方面,依然存在著很多誤區。一方面,很多患者極為畏懼手術,使得病情遲遲得不到有效的緩解。而另一方面,很多老年腰腿痛患者其實可以採取最新的保守治療技術,使病情大幅度緩解,但因為不瞭解這方面的進展,病情遷延不愈,嚴重影響了生活質量。
人體自身有著強大的代償和自我調節能力。正如切除了一個腎臟的病人仍可健康生活一樣,在X光或CT片子上看來較嚴重的骨科疾病,其實有著很大的可代償空間。腰椎管狹窄患者走一段路會出現下肢麻木、疼痛,患者會原地蹲下以緩解症狀。
這是因為人體在站立位時腰椎管的容積較小,而坐下、蹲下後由於腰椎各節椎骨之間的位置相對改變,椎管容積相對增大,就可以緩解椎管狹窄帶來的不適感。很多老年人勞累後腰痛加重,休息後可以減輕。其深層次的原因是腰椎周圍有一圈負責保護穩定腰椎骨的肌肉,這些肌肉在人體日常活動時可以有效地減輕患病椎骨承受的壓力。
還有很多老年人在椎骨發炎、變形的同時,這些穩定肌的耐力和協調性也下降。活動時間一長,這些肌肉很容易疲勞,使病椎承受更大的壓力,雪上加霜就導致腰椎疼痛。而休息可以緩解肌肉疲勞,從而提高肌肉對椎骨的保護作用。可見,懸吊運動訓練更注重通過激發人體自身的潛力,來緩解病情。
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