5種現象表明這個秋天你需要排毒
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到處打瞌睡,嗜甜食,睡眠質量不佳?這些小問題可能意味著你身體裡有毒素,紐約市整合內科醫生兼《清潔身體,清潔大腦》作者的傑弗裡·莫里森醫生說。
如何知道你需要排毒呢?
檢視5種表明你需要排毒的現象——每種現象都有相應的短期治療方法,另外還有莫里森博士的食物淨化祕方。無論你有哪種症狀,都可以嘗試下這種方法。
1、過敏
如果每年你感覺你的季節性過敏問題越來越嚴重的話,特別是入秋的嘶吼,這並不是因為花粉越來越多了,莫里森博士說。這可能意味著你的身體在衰落。“我們發現人們做過一個排毒療程,他們的過敏症狀就會好很多。”
臨時對策:莫里森博士建議當地的蜜粉可以緩解過敏問題。“那些患有嚴重季節性過敏症的人,應該開始使用少量蜜粉,最好事早餐前食用,另外每次半勺的量,一天兩次,”他說。“口服蜜粉是一種自然的減緩過敏的方式。”
2、難入睡
波普每晚幾乎都會醒來?莫里森博士說,這可能是肝臟有負擔的現象。
“肝臟是身體排除化學物質,處方藥物,酒精的主要器官,所有這些物質都會導致睡覺醒來的問題。儘管,你沒喝酒,還是會一直保持醒著的狀態,這主要就是因為肝臟負擔過重導致的,”他解釋到。
臨時對策: 甘氨酸補充劑可以幫助身體產生額外的GABA(一種神經遞質平復劑)。睡覺時,溫水服用一片。
3、嗜甜食
莫里森博士說,排毒不僅僅是指排除有毒物質,而且還包括排除一些不健康的行為,另外,吃甜食是一種會上癮的習慣。最好的方法是戒掉吃甜食的慾望。根據莫里森博士的說法,一杯果汁無法提供幫助。
臨時對策:3勺蘋果醋。“它完全能夠消除吃甜食的慾望,”他發現。
4、皮疹
“面板是身體內部器官的反應器,特別是癢的問題。面板一般在告訴你身體內有炎症了。往往這種問題的原因是你的飲食方式,”莫里森醫生說。戒掉一些炎症食物可能就是你需要的。
臨時對策:莫里森博士喜歡一種天然的抗組胺劑,叫做HistDao。“這是一種可以破壞組織胺的酶。每天服用兩次,他說。
5、 月經前不快症狀
每月都有月經前不快症狀不是正常現象,莫里森博士說。你只能稍微改變下,好讓自己不會每28天感覺浮腫的。“如果有人進行排毒的飲食方法,有百分50的時間不會看到月經前不快症狀,”莫里森博士說。
臨時對策:服用夜來香油,他說。“長久以來,大家都知道它的種子油具有抗炎症的效果。每天食用一到兩次,”他說。(實習編譯:方翠微 審校:邱天華)
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