腎不好就老 盤點生活中六大補腎食物
本文已影響6.46K人
本文已影響6.46K人
捲心菜:
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉:
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁:
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁,因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮,有益身體的吸收。
紅辣椒:
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白:
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花:
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
如果你想在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎臟的健康,那麼我們就要選擇上面的這些食物,這些都是可以很好的幫助我們保護健康的。
男性腎虛吃什麼補腎食物好?
補腎的食物 腎不好的人就多吃這6種食物
女人腎不好 多吃7種補腎食物
六種補腎壯陽食物男性不可缺
生活中防癌的七種食物大盤點
盤點生活中能有效抗衰老的食物
羊腰子補腎 六大食物提升效能力
老中醫的一劑補腎妙方 這些補腎食物千萬別錯過
中醫館推薦 7大補血補腎食物
補腎食補就可以 三款補腎湯食譜
女人吃枸杞補腎嗎 這六種食物也能補腎
最有效的九種補腎的方法盤點 男性補腎的食物有哪些?
如何補腎 七大老中醫補腎祕方
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
腎好才是凍齡根本 補腎就吃這些食物
補腎吃黑豆最好 這些食物也補腎
腎不好人就老:3種食物能補腎【健康養生】
女性補腎六種美食 吃出健康好腎
4種食物最傷女人的腎 補腎就吃6種食物
女性腎虛 中醫補腎食物
吃哪些食物補腎 女人5個生活習慣易傷腎
腎虛補腎 哪些食物補益效果好?
老人補腎吃什麼好 老人補腎食物有哪些
補腎食物 男性腎虛吃什麼食物補腎
女人腎虛吃什麼食物補腎好
老人吃什麼補腎 6種食物助老人補腎
傷腎食物不可取 盤點常見的傷腎飲食
老中醫6大補腎食療藥方
腎不好吃什麼 常見的補腎食物推薦
補腎利尿的食物有哪些 生活中常見的補腎利尿食物
腎透支怎麼辦 補腎全靠這六種食物
中醫養生誤區:黑色食物就一定補腎嗎
男人最怕腎不好 這些食物能補腎